г. Москва
8 /495/ 320 24 45 | 09:00 - 21:00
Написать нам
МЕНЮ
Главная страница/Блог/Как укрепить кости, что делать и что необходимо знать

Как укрепить кости, что делать и что необходимо знать

28.11.2022 19:23:00
Как укрепить кости, что делать и что необходимо знать
Крепкие кости — залог здоровья в любом возрасте. Старение неизбежно связано с потерей плотности кости, однако есть множество факторов, влияние которых на состояние опорно-двигательной системы можно эффективно предотвратить и укрепить кости.

Какие факторы влияют на формирование костей?

Полностью процесс формирования костей завершается к 25 годам. Хотя костная ткань образуется на протяжении всей жизни, со временем процесс замедляется. Полный цикл ремоделирования (перестройки) занимает порядка 10 лет.  Основным показателем качества остеогенеза выступает плотность костной ткани, которая зависит от следующих факторов:
  1. Количество минералов: кальция, фосфора, магния, кремния.
  2. Присутствие в организме витаминов (C, D и K).
  3. Поступление веществ, которые способствуют усвоению минералов и витаминов.
  4. Исключение веществ, провоцирующих потерю кальция.
Кальций играет основную роль в повышении прочности кости путем ее формирования и замедления потери костной массы. Однако также необходимо потреблять и достаточное количество витамина D, который участвует в транспортировке кальция. Рекомендуемая дневная норма кальция здорового взрослого человека составляет 1000 мг, а в возрасте старше 50 лет этот показатель составляет уже 1200 мг.

Занятия силовыми упражнениями

Многие люди выбирают аэробные упражнения, однако результаты некоторых исследований свидетельствуют о том, что силовые упражнения не должны становиться приоритетными. Общее повышение физической активности, в частности занятия теннисом, танцами, упражнения со скакалкой, прогулки, подъем по лестнице и тренировка со спортивными снарядами — все это может помочь в улучшении здоровья мышц и костей.

Поддержание здоровой массы тела

Здоровье костей может страдать как при недостаточной, так и при избыточной массе тела. Считается, что люди с дефицитом массы тела, особенно женщины, склонны к недостаточности минерализации костной ткани. Даже похудение в среднем возрасте связано с воздействием на плотность кости. Избыток жира, согласно результатам исследований, вызывает воспаление, которое обусловливает ослабление костей. Также в рамках экспериментов ученые измеряли уровни гормона роста, который играет важную роль в здоровье костей — было определено, что он ниже у людей с ожирением.

Отказ от курения

Курение способствует более быстрой потере костной массы, особенно у подростков и женщин в период постменопаузы. Так, курение препятствует действию кальцитонина, гормона, помогающего строить кости, из-за чего он не может выполнять свою функцию. Однако такой риск полностью исключен у бывших курильщиков, поэтому никогда не поздно отказаться от вредной привычки.

Достаточное количество сна

Плохой сон может негативно сказываться на различных органах — то же самое касается и костей. Достаточно спать 7-9 часов в сутки, чтобы поддержать здоровье опорно-двигательного аппарата. 

Пептиды для укрепления костей

Для поддержания функций опорно-двигательного аппарата, улучшения усвоения кальция организмом, а также уменьшения негативных факторов, влияющих на наш скелет, важен прием натуральных и безопасных пептидов Vitual, в частности, комплексов OSTEO 3 Plus и RECOVERY 5 Plus, который воздействует не только на костную, но и на иммунную систему, благодаря чему здоровье костей становится существенно лучше.  С помощью OSTEO 3 Plus можно насытить организм и костную ткань в частности кальцием, укрепить ее структуру. Мышцы также получат необходимые ионы кальция, без которых они не могут сокращаться достаточно активно. А связки и суставы становятся крепче за счет стимуляции выработки сшитого коллагена. Дополнительную защиту от увядания и фотостарения из-за солнца получит и кожа, поскольку пептиды усиливают производство коллагена и в эпидермисе. Это происходит благодаря наличию в составе комплекса OSTEO 3 Plus трех типов пептидов:
  • паращитовидных желез — они отвечают за сохранение концентрации кальция в крови, усиливают его всасывание в кишечнике, а также помогают защититься от судорог, укрепить зубы и кости. Также пептиды паращитовидных желез регулируют процессы метаболизма, помогают организму лучше адаптироваться к экстремальным условиям, способствуют повышению минеральной плотности кости и предотвращают развитие остеопороза, поддерживают нормальный уровень кальция в сыворотке крови с помощью паратгормона;
  • хрящей — они стимулируют синтез коллагена, укрепляют связки, защищают и восстанавливают суставы, в том числе улучшают структуру межпозвоночных дисков. Пептиды хрящей способствуют нормализации обменных процессов в хондроцитах, сокращают риск повреждения суставов, снижают болевой синдром, восстанавливают подвижность суставов и межсуставную жидкость, улучшают минеральную плотность костей;
  • тимуса — стимулируют иммунную систему, предупреждают воспалительные процессы, ускоряют восстановление. Также пептиды тимуса воздействуют на иммунные клетки, нормализуют работу вилочковой железы и всего иммунитета в целом.
RECOVERY 5 Plus — данный пептидный комплекс дополнительно повысит ресурсы организма, физическую выносливость и энергию. Он улучшит состояние мышечной и хрящевой ткани, вместе с этим укрепив опорно-двигательный аппарат. Так можно предупредить обострение остеохондроза, укрепить межпозвоночные диски, мышцы и связки. Также RECOVERY 5 Plus заботится об иммунной системе, улучшает работу мозга и кровоснабжение внутренних органов.

Узнайте полезную информацию о пептидах

Осложнения после ОРВИ - признаки, симптомы и профилактика последствий ОРЗ
122 смотрели
2 мин.
Содержит подробные видео

Осложнения после ОРВИ - признаки, симптомы и профилактика последствий ОРЗ

25 марта 2023
50
10
8
Дефицит витаминов в организме - симптомы, признаки и последствия авитаминоза
166 смотрели
2 мин.
Содержит подробные видео

Дефицит витаминов в организме - симптомы, признаки и последствия авитаминоза

25 марта 2023
50
10
8
Как восстановится после стресса - симптомы и признаки нервного истощения
120 смотрели
2 мин.
Содержит подробные видео

Как восстановится после стресса - симптомы и признаки нервного истощения

25 марта 2023
50
10
8
Посмотреть статьи

Улучшите качество своей жизни

Начните регулярно принимать пептидные комплексы VITUAL, чтобы преобразить свою жизнь. Повышение функциональной активности клеток и обновление организма поможет увеличить общий уровень здоровья и активности, чтобы достичь максимальных результатов.
БЕСПЛАТНАЯ КОНСУЛЬТАЦИЯ

PROTECTOR 3 plus

  • Продление активного долголетия
  • Сохранение молодости и стимуляция обновления организма
  • Здоровый сон
  • Антистресс
  • Крепкий иммунитет
  • Онкопротектор
  • Энергия и прилив сил
Смотреть подробнее
13 900 ₽
  • 60 капсул
  • 20 капсул

LADY 3 plus

  • Поддержка активности яичников
  • Улучшение гормонального фона
  • Нормализация метаболизма и массы тела
  • Стимуляция репродуктивной функции
  • Сохранение красоты и молодости
  • Улучшение работы щитовидной железы
  • Защита от остеопороза
Смотреть подробнее
8 700 ₽
  • 60 капсул

RECOVERY 5 plus

  • Стимуляция регенерации
  • Повышение активности
  • Здоровые суставы и крепкие кости
  • Синтез коллагена
  • Крепкие мышцы
  • Восстановление межсуставной жидкости
  • Сильный иммунитет
Смотреть подробнее
10 600 ₽
  • 60 капсул
  • 20 капсул

POLO 3 plus

  • Нормализация синтеза тестостерона
  • Повышение мужской силы
  • Сохранение и активация либидо
  • Борьба с эректильной дисфункцией и простатитом
  • Улучшение сексуальной жизни
  • Улучшение состава спермы
  • Борьба с мужским бесплодием
Смотреть подробнее
8 700 ₽
  • 60 капсул
  • 20 капсул

NEURO 3 plus

  • Защита от стресса и депрессии
  • Восстановление и активация нервной системы
  • Повышение когнитивных способностей
  • Защита от дегенеративных процессов
  • Укрепление сосудов мозга
  • Защита от тромбоза и инсульта мозга
  • Восстановление после инфекций, травм мозга и нервной системы
Смотреть подробнее
8 700 ₽
  • 60 капсул
  • 20 капсул

GASTRO 3 Plus

  • Нормализация кислотности
  • Улучшение печеночного метаболизма и защита ее клеток
  • Стимуляция выработки ферментов поджелудочной
  • Здоровая микрофлора кишечника
  • Улучшение перистальтики
  • Улучшение всасывания витаминов
  • Снижение пищевой непереносимости
Смотреть подробнее
8 700 ₽
  • 60 капсул
  • 20 капсул

VISION 3 Plus

  • Сохранение и восстановление зрительной функции
  • Защита от перенапряжения
  • Улучшение метаболизма во всех структурах зрительного анализатора
  • Восстановление эндотелия сосудов
  • Укрепление и защита сетчатки
  • Улучшение сумеречного зрения
  • Улучшение работы зрительного отдела коры мозга
Смотреть подробнее
8 700 ₽
  • 60 капсул
  • 20 капсул

ANEMO 3 Plus

  • Поддержка иммунной системы
  • Нормализация состава крови
  • Энергия
  • Борьба с симптомами анемии
  • Насыщение кислородом тканей, повышение сопротивляемости
  • Повышение устойчивости к стрессу и умственным нагрузкам
  • Укрепление сосудов
Смотреть подробнее
10 200 ₽
  • 60 капсул
  • 20 капсул

NEPHRO 3 Plus

  • Поддержание здоровья почек, защита от камней и солей
  • Борьба с хроническим воспалением
  • Повышение иммунитета, восстановление выделительной системы
  • Улучшение выработки мочи
  • Защита от воспаления мочевого пузыря
  • Очищение и улучшение состава крови
  • Нормализация уровня эритроцитов
Смотреть подробнее
8 700 ₽
  • 60 капсул
  • 20 капсул

CARDIO 3 Plus

  • Укрепление сосудов
  • Оздоровление сердца
  • Защита от ишемии миокарда, атеросклероза и аритмии
  • Восстановление нормальной свертываемости крови
  • Баланс липидов и холестерина
  • Защита от стресса и высоких нагрузок
  • Восстановление после болезней сердца
Смотреть подробнее
8 700 ₽
  • 60 капсул
  • 20 капсул

OSTEO 3 Plus

  • Поддержка опорно-двигательного аппарата
  • Защита и обновление суставов, связок, и межсуставной жидкости
  • Укрепление зубов, волос, ногтей
  • Увеличение минеральной плотности костей
  • Улучшение кальциево-фосфорного обмена
  • Стимуляция синтеза коллагена
  • Защита от кариеса
Смотреть подробнее
8 700 ₽
  • 60 капсул

RESPIRO 3 Plus

  • Защита восстановление респираторных органов
  • Очищение бронхов и легких
  • Улучшение газообмена
  • Борьба с аллергией и хроническим воспалением
  • Повышение устойчивости к распираторным заболеваниям
  • Насыщение тканей кислородом
  • Снижение рецидивов респираторных болезней
Смотреть подробнее
8 700 ₽
  • 60 капсул
  • 20 капсул

Beauty Box by VITUAL

  • Нормализует гормональный фон
  • Способствует омоложению кожи
  • Улучшает метаболизм и контролирует массу тела
  • Повышает иммунитет и стрессоустойчивость
  • Улучшает состояние волос, ногтей, зубов и костей
  • Предотвращает эндокринные нарушения
Смотреть подробнее
32 000 ₽
  • 1 упаковка
ПОДОБРАТЬ ПЕПТИДНЫЙ КОМПЛЕКС

Часто задаваемые вопросы

Отличие пептидов Хавинсона от других пептидов

Пептиды Хавинсона получают путем длительного экстрагирования. Оно помогает убрать из смеси белки, гормоны и другие соединения длиной более 20 аминокислот. Поэтому пептидные биорегуляторы безопасны, не вызывают привыкания, аллергических реакций и не имеют противопоказаний.

Являются ли короткие пептиды гормонами?

Пептиды Хавинсона не являются гормонами. Это натуральные комбинации аминокислотных остатков. В отличие от гормонов, препаратам не нужны рецепторы на оболочке клетки, чтобы повлиять на выработку определенных веществ. Натуральные пептиды проникают в клеточное ядро и стимулируют участок ДНК, который запустит синтез собственных гормонов в клетке.

Что такое короткие пептиды Хавинсона?
Это соединения состоящие всего из нескольких (2-4) аминокислотных остатков. Их принято называть биорегуляторами благодаря способности регулировать активность генов и синтез белков. Биорегуляторы подавляют активность генов, которые несут негативную наследственную информацию, и стимулируют гены, оказывающие положительное влияние на организм.

Вы пьете комплексы пептидов Vitual и просто продолжаете обычную жизнь, а благодаря внутриклеточному обновлению (эффекту терапии) ваш организм начинает работать лучше, и вы становитесь здоровее и достигаете больших результатов в своей жизни.

Пептиды для кожных заболеваний | Пептиды для ухода за лицом | Пептидные биорегуляторы | Пептидные комплексы | Пептиды для заболеваний органов дыхания
Как работают пептиды?

Синтезом белков руководят молекулы ДНК. Но они сами не могут его запускать и являются матрицей для считывания. Пептиды присоединяются к нужному фрагменту ДНК и активируют синтез необходимых белков. Это запускает процессы «реставрации» клеток и помогают восстановить функциональную активность органов и тканей, а также поддерживает здоровье и молодость организма.

Почему пептиды называют биорегуляторами?

Биорегулятры – это короткие пептиды, которые состоят из 2-4 аминокислотных остатков. Эти препараты дают сигнал молекуле ДНК запустить синтез определенных белков, если их не хватает в органе.

Как восполнить дефицит пептидов?

Для восполнения дефицита пептидов необходимо принимать комплексы, специально разработанные для отдельных органов или систем. Только так можно повлиять одновременно на все структуры, подвергающиеся патологическим влияниям.

Существуют ли противопоказания и передозировка?

Если биорегуляторы поступили в организм в избытке, они не находят участок ДНК для взаимодействия и выводятся естественным путем без нарушения работы организма. Натуральные пептиды не способны вызвать передозировку.

Пептидные комплексы и беременность вполне совместимы. Но применение препаратов должно происходить под наблюдением и с согласия лечащего врача.

Вызывают ли короткие пептиды привыкание?

Пептидные биорегуляторы не могут вызвать привыкание. В отличие от ферментов и гормонов, которые поставляются в организм в готовом виде, химическая формула коротких пептидов не содержит веществ, которые могут образовывать крепкую связь с рецепторами клеток и не позволят действовать остальным пептидам.

Являются ли пептиды допингом?

Нет, короткие пептиды не являются допингом и не запрещены к применению в спорте. Синтетические гормоны приводят к временному изменению гормонального фона и увеличению соответствующих функций. Биорегуляторы нормализуют собственные обменные процессы в клетках и уровень гормонов, а увеличение спортивных достижений происходит естественным путем.

Остались
вопросы?

Напишите нам
— и компетентный специалист
ответит в течение 15 минут
Обратный звонок Написать в WhatsApp

Получите бесплатную квалифицированную помощь наших специалистов по решению вашей проблемы или задачи

Позвоните по тел: 8 800 200-22-33  или напишите свой номер в форму ниже и уже через 5 минут мы перезвоним, ответим на любые вопросы и поможем подобрать наиболее подходящие пептидные комплексы

*Это бесплатно и ни к чему вас не обязывает

Написать нам

Получите бесплатную консультацию

VITUAL заботится о вашем здоровье и наши специалисты проведут бесплатную консультацию по интересующему вопросу

Обратный звонок

Укажите номер телефона и мы вам перезвоним.