Опорно-двигательный аппарат является самой большой системой в организме человека, включающей в себя скелет, мышцы, сухожилия и связки, которые обеспечивают движение тела. Опасность заболеваний опорно-двигательной системы в том, что они влиять не только на двигательную активность, но и на здоровье внутренних органов, сердечный ритм, самочувствие и общее качество жизни человека.

Заболевания опорно-двигательного аппарата 

1. Артрит — воспалительное заболевание суставов, которое сопровождается болезненными ощущениями при движении, покраснением кожи в области сустава и местным повышением температуры. Это заболевание склонно к постоянному прогрессированию, что может привести к разрушению хрящевой ткани и переходу заболевания в хроническую форму. Артрит может провоцироваться как инфекционными процессами, так и полученной травмой, сочетаться с подагрой или быть последствием энтероколита. Ювенильный ревматоидный артрит — это форма артрита, характерная для детей до 16 лет.

2. Артроз — дистрофическое разрушение сустава, которое приводит к сильной боли и нарушению подвижности пораженной конечности. По данным Всемирной Организации Здравоохранения, один из десяти человек на планете страдает от артроза. При запущенных стадиях этой болезни возможна полная атрофия конечности, дегенерация связок и невозможность двигать конечностью. Основные причины заболевания — пожилой возраст, избыточный вес и неполноценное питание.

3. Остеохондроз – заболевание, которое может проявляться во всех отделах позвоночника, но наиболее часто в шейном и поясничном. Это нарушение целостности и высоты межпозвонковых дисков, которое может привести к боли в спине или шее, ограниченной подвижности, онемению рук или ног и другим симптомам. Люди старше 40 лет, а также молодые люди с сидячим образом жизни, неправильной осанкой и чрезмерными нагрузками — в группе риска. Остеохондроз является опасным заболеванием, которое может привести к межпозвонковым грыжам, проблемам с почками, ухудшению потенции и другим неприятным последствиям.

4. Подагра – заболевание, вызванное избытком мочевой кислоты, которая накапливается в суставах и тканях вокруг них. Главные факторы риска – пожилой возраст, наследственная предрасположенность и неправильное питание. Симптомы подагры включают в себя сильнейшие болевые ощущения, которые не проходят в состоянии покоя. Лечится медикаментозно и умеренными физическими нагрузками.

5. Остеопороз – это заболевание, которое вызывается недостатком кальция в организме, приводящее к хрупкости костей и плохому самочувствию. В группе риска находятся пожилые люди и женщины в период менструации.

6. Остеомиелит – инфекционное поражение костного мозга. Опасен своими осложнениями.

7. Бурсит – воспаление суставной сумки, вызванное травмой, чрезмерными нагрузками, инфекцией или другими причинами. Часто возникает в суставах плеча, колена, локтя и может привести к боли и ограничению движения.

8. Ревматизм – воспалительное заболевание соединительной ткани, которое может сопровождаться артритом и другими нарушениями. Одним из самых серьезных последствий является ревматическая лихорадка, которая может вызвать осложнения в виде нарушений работы сердца, нервной системы и мозга.

Конечно, это далеко не полный список заболеваний опорно-двигательной системы человека. Современный образ жизни и неравномерные нагрузки на организм способствуют тому, что практически у каждого человека есть то или иное заболевание опорно-двигательной системы.

Какие симптомы могут указывать на возможное наличие заболеваний опорно-двигательной системы?

• Боль в состоянии покоя и при движении.

• Головные боли.

• Ограниченность движений.

• Мышечные спазмы.

• Быстрая утомляемость.

• Отеки.

• Местные покраснения и повышение температуры тела.

• Хруст при движении.

При прогрессировании заболевания симптоматика обычно усиливается. Для диагностики у врачей есть множество лабораторных и инструментальных методов. Лечение может быть длительным, но его эффективность выше, если начать его как можно раньше. Здоровый опорно-двигательный аппарат — основа высокого качества жизни, хорошей работоспособности и полноценной активности.

Причины и факторы разрушения суставов и позвоночника 

• Естественные процессы износа хрящевой ткани, межпозвонковых дисков и других структурных элементов сустава и позвоночника, уменьшение объема мышечной массы – мышцы становятся дряблыми, уменьшается их сократительная способность (из-за замедления кровообращения и обмена веществ, роста остеофитов, развития воспалительных процессов).

• Вредные привычки, плохая экология, стрессы, некачественное питание.

• Малоподвижный образ жизни. Это распространенный фактор возникновения заболеваний спины и суставов. Из-за нехватки двигательной активности организм недополучает кислорода, ухудшается кровообращение, трофика тканей, замедляется метаболизм, появляется лишний вес, слабеют мышцы — а именно они отчасти смягчают нагрузку на позвоночник и суставы. 

• Лишний вес усиливает нагрузку на суставы и сосуды, способствует нарушению метаболизма и механическому повреждению хрящевых тканей, делая их более подверженными патологическим процессам.

• Перенесенные травмы (ушибы, переломы, хирургические вмешательства).

• Чрезмерные динамические нагрузки также вредны — большой спорт, тяжкий физический труд или неправильная техника спорта и рабочих действий приводят к тому, что хрящи и межпозвонковые диски уплощаются, появляются костные шипы, травмируют мягкие ткани и провоцируют развитие воспаления.

• Плоскостопие, ортопедические нарушения — дисплазия тазобедренного сустава, нарушение осанки. Любое отклонение в архитектуре скелета способствует смещению остальных элементов, их дегенерации. 

• Эндокринные, аутоиммунные, воспалительные заболевания, осложнения после инфекционных болезней.

Какие методы лечения применяются для лечения заболеваний опорно-двигательного аппарата?

Лечение заболеваний суставов и позвоночника может осуществляться как консервативными, так и более радикальными методами, включая оперативное вмешательство, которое обычно применяется только в крайних случаях. 

Консервативные методы:

1. Медикаментозное лечение — прием хондропротекторов, противовоспалительных, обезболивающих, поливитаминных и других препаратов. Они назначаются для купирования симптомов заболеваний.

2. Массаж, который может помочь восстановить кровообращение и питание поврежденных суставов, ускоряя процесс заживления. Массаж может использоваться в качестве самостоятельного метода или в сочетании с другими процедурами.

3. Физиотерапия, включая использование ультрафиолетового, инфракрасного, термального и крио-воздействия, лечебных грязей, гирудотерапии и других методов. Физиотерапия часто назначается спортсменам после травм.

4. Использование ортопедических стелек, корсетов, ортезов и других приспособлений.

5. Лечебная физкультура (ЛФК), предполагающая выполнение правильно подобранного комплекса упражнений. 

Методы профилактики

Первичная профилактика заболеваний опорно-двигательного аппарата направлена на устранение негативных факторов и компенсацию их вредного влияния. Задачи профилактики включают в себя нормализацию двигательной активности, улучшение кровообращения и обменных процессов, коррекцию ортопедических нарушений, своевременное лечение других заболеваний, ликвидацию воспалительных процессов, снижение массы тела, профилактику травмирования и качественную посттравматическую реабилитацию, а также избавление от вредных привычек и полноценное питание. 

Для профилактики хронических заболеваний опорно-двигательного аппарата необходимо закладывать основы здоровья спины и суставов с раннего детства. Ребенка следует приучать к физкультуре, чтобы укреплять мышечный корсет, формировать правильные привычки в питании, труде и отдыхе, прививать корректные стереотипы осанки и ходьбы, вовремя лечить и компенсировать ортопедические нарушения, предупреждать перегрузки и нехватку двигательной активности.

Гигиена труда и отдыха

Соблюдение гигиены труда и отдыха - важная составляющая здорового образа жизни. Для правильной организации рабочего места необходимо выбрать удобное кресло с регулируемыми ножками и подлокотниками, при этом ноги должны стоять на полу, а спина быть прямой. Монитор компьютера следует расположить на уровне глаз, чтобы избежать напряжения мышц.

Подберите правильное кресло или стул на высоких ножках и располагайтесь так, чтобы в сидячем положении колени находились под прямым углом или слегка ниже бедер, а ступни находились на полу без болтания. Использование скамейки для ног может снизить давление на заднюю сторону бедра.

Рекомендуется, чтобы у кресла были подлокотники - это позволит снизить нагрузку на коленный сустав. Существует кресло-седло, которое предотвращает застой крови и ослабляет негативные процессы в костно-мышечной системе.

Монитор компьютера следует расположить на уровне глаз, чтобы сидеть прямо, не наклоняя голову или туловище вперед, и предотвратить напряжение мышц.

В случае сидячей и статической работы необходимо делать регулярные перерывы, проводить разминку, гулять в обеденный перерыв и заниматься физкультурой. Для профилактики опорно-двигательных нарушений подходят такие виды активности, как плавание, йога, езда на велосипеде, упражнения ЛФК и обычная ходьба.

Правильный сон

Для комфортного сна необходима полумягкая постель. Приложите голову к подушке так, чтобы плечо лежало на кровати, а подушка находилась между плечом и головой. Если вы предпочитаете спать на боку, голова должна быть параллельна поверхности кровати. Чтение в постели лучше проводить в полусидячем положении, чтобы снизить нагрузку на шейный отдел позвоночника.

Физкультура

Лечебная физкультура (ЛФК) является эффективным средством профилактики хронических заболеваний опорно-двигательной системы, таких как артрит, артроз, остеохондроз. Она способствует увеличению двигательной активности и укреплению мышечного корсета, что положительно влияет на состояние опорно-двигательного аппарата. ЛФК направлена на ускорение кровоснабжения и метаболизма, а также на развитие и увеличение мобильности суставов, предотвращение патологий и улучшение тонуса скелетных мышц.

Существуют комплексы упражнений, способствующих укреплению костной, мышечной ткани и синовиальных соединений, а также на разработку суставов. Любой комплекс упражнений должен начинаться с разминки длительностью от 7 до 10 минут, чтобы подготовить тело к физической нагрузке. Тренировки, состоящие из 5-10 упражнений, рекомендуется проводить минимум 2-3 раза в неделю.

Прием пептидов и витаминных комплексов

Пептиды — это натуральные комбинации аминокислот. В отличии от гормонов, биорегуляторы от Vitual способны безопасно нормализовать синтез собственных гормонов и других биологически активных веществ.

RECOVERY 5 plus

Комплекс RECOVERY 5 plus является эффективным решением для ускоренной реабилитации и профилактики заболеваний. Состав комплекса включает в себя пептиды, которые помогают улучшить местный метаболизм в тканях опорно-двигательной системы и способствуют безопасному и быстрому восстановлению.

Пептиды сосудов, мозга, тимуса, хрящей и мышц в составе комплекса помогают увеличить выносливость к физическим нагрузкам и достигать высоких результатов в спорте без вреда для здоровья. Биорегуляторы также помогают ускорить восстановление после операций и травм, улучшить работу сердца и мозга. Компоненты комплекса являются полностью натуральными и безопасными.

OSTEO 3 Plus

Комплекс OSTEO 3 Plus — эффективное средство для улучшения состояния костей и суставов. Его уникальный состав был разработан специально для поддержания оптимальной функции опорно-двигательного аппарата и улучшения обмена кальция в организме. Также комплекс помогает сократить негативное влияние внешних и внутренних факторов на опорно-двигательную систему.

Прием пептидов позволяет поддерживать нормальный уровень кальция в костях, благодаря воздействию на иммунитет, костную ткань и функции паращитовидных желез. При этом уменьшается риск остеопороза и переломов благодаря нормализации выработки всех гормонов, отвечающих за плотность костной ткани.

Комплекс "Остео 3 Плюс" также помогает регулировать фосфорно-кальциевый обмен в организме благодаря выработке кальцитонина, который снижает уровень кальция в крови и стимулирует образование новой костной ткани. Биорегуляторы комплекса также помогают улучшить функции опорно-двигательного аппарата за счет оптимизации соотношения ионов кальция и фосфора в костной ткани.

Пептиды Хавинсона, содержащиеся в комплексе "Остео 3 Плюс", позволяют нивелировать негативные изменения опорно-двигательного аппарата, которые возникают при высоких физических нагрузках и старении организма, а также поддерживать здоровье суставов.

CALCIUM FORTE

CALCIUM FORTE от Vitual является отличным дополнительным источником кальция и витамина D3, необходимых для укрепления организма. Компоненты комплекса помогают укрепить и сформировать кости, зубы и ногти, а также участвуют во многих метаболических процессах в организме. Кальций является основой костей, компонентом системы свертывания крови и механизма действия множества гормонов. Кроме того, компоненты комплекса принимают участие во всасывании жиров, что делает CALCIUM FORTE от Vitual полезным для здоровья организма в целом.

Витамин D3 играет ключевую роль в процессе всасывания кальция. Он обеспечивает активный транспорт этого макроэлемента через стенку тонкой кишки и повышает его всасывание на 30-40%. Недостаточный уровень витамина D3 может привести к тому, что всего 10-15% кальция, принятого с пищей, будет усвоено. Поэтому CALCIUM FORTE от Vitual содержит достаточное количество витамина D3, чтобы обеспечить оптимальное всасывание вещества.

CALCIUM FORTE от Vitual обеспечивает сокращение риска развития остеопороза, укрепление костной ткани и улучшение работы иммунной системы. Он выпускается в виде жевательных таблеток с приятным вкусом лимона.