Восстановление суставов после травмы - способы реабилитация суставов, препараты и упражнения

В нашем организме насчитывается 230 суставов, каждый со своей уникальной структурой, формой и функцией. Они являются подвижными соединениями костей, позволяющими нам ходить, лежать, поднимать предметы и даже разжевывать пищу. Некоторые суставы нужны для выполнения движения только в одной оси, тогда как другие помогают выполнять сложные многокомпонентные движения конечностей.

Но восстановление и реабилитация функций суставов может требовать усилий с нашей стороны. Хотя ткани не настолько хрупки, они могут изнашиваться со временем. Это может происходить вследствие естественного старения организма, повреждений при чрезмерной физической активности, заболеваний, генетической предрасположенности или неправильного питания.

Как облегчить боль и поддерживать свободу движения в суставе в любом возрасте при реабилитации? Разберемся подробнее.

Хрящевая ткань суставов: строение, особенности восстановления

Хрящ покрывает поверхности костей, образующих сустав. Он напоминает резиновую "прокладку", которая плотна и упруга, смягчает удары и обеспечивает плавность выполнения движений. Хрящ также выполняет функции опоры и соединения.

Хрящ имеет гелеобразную структуру, которая позволяет сохранять его форму и обеспечивает длительность работы сустава. Он состоит из клеток, называемых хондроцитами, которые синтезируют все важнейшие компоненты матрикса: хондроитин сульфат, коллаген и протеогликаны. Хрящ также пронизан нитями гиалуроновой кислоты, которая "смазывает" поверхность хряща. Но хрящевая ткань лишена различных кровеносных сосудов, лимфатической системы и нервов. Она получает питание из синовиальной жидкости — густой эластичной массы, заполняющей полость сустава и служащей "смазкой". Это позволяет хрящу оставаться гладким и уменьшает трение между костями. Ткань питается во время движения. Поэтому, если человек недостаточно двигается, хрящ не получает достаточно питания.

После каждой физической нагрузки или после травмы происходит некоторое изнашивание хряща, но он способен восстанавливать свою форму. Однако если процессы разрушения происходят быстрее, чем восстановление, могут возникнуть проблемы. При некоторых заболеваниях возможно повреждение и стирание ткани, что может вызывать боль и скованность движений. Поэтому, когда речь идет о реабилитации суставов, в большинстве случаев мы говорим о восстановлении хрящевой ткани.

Существует несколько факторов, которые могут привести к повреждению хряща. Среди них — травмы, повышенная подвижность сустава и тренировки, перегрузки и недостаточная двигательная активность. Дополнительно проблему могут усугублять лишний вес, нарушение анатомии суставных поверхностей и множество других  механических факторов.

При повреждении или износе хряща движения в суставе становятся менее гибкими, что может сказаться на жизни в зависимости от того, какой сустав пострадал. Например, боли в колене или конечности могут затруднять подъем по лестнице и занятия спортом, а болезненность при поднятии предметов может быть сигналом о необходимости восстановления плечевого сустава.

Артроз или артрит — когда нужно восстановление суставов?

Остеоартроз (артроз) — это хроническое заболевание, которое может привести к постепенному разрушению хрящевой ткани в поврежденном суставе. В процесс заболевания могут быть вовлечены кости и околосуставные структуры. В прошлом артроз связывали с естественным износом хряща у пациента и старением, но сегодня известно, что заболевание может быть спровоцировано и воспалением.

При артрозе нарушается баланс между построением и разрушением новых хрящевых клеток в сторону последнего, что приводит к развитию повреждения матрикса и снижению активности хондроцитов. Хрящ постепенно размягчается и на более поздних стадиях разрушается.

Кроме артрозов, восстановление суставов может потребоваться при артритах — заболеваниях, при которых в полости сустава обязательно происходят воспалительные процессы, вызванные инфекцией, аутоиммунными реакциями, эндокринными расстройствами или нарушением обмена веществ.

Лечение артрита необходимо для предотвращения его “перехода” в артроз, так как воспалительные процессы могут нарушать действие обмена веществ в хрящевой ткани, что может привести к ее истончению и разрушению. С другой стороны, артроз, вызванный механической перегрузкой сустава, со временем может дополниться воспалительным процессом.

Как понять, что вам требуется восстановление суставов и хрящей

Если вы испытываете боли и дискомфорт при движении, это может быть признаком того, что суставам и хрящам требуется реабилитация. Особенно важно обратить на это внимание при наличии таких симптомов:

1. Боли после травмы, которые возникают во время движения из-за уменьшения амортизационных способностей хряща и расположенных под ним костных структур.

2. Ночные боли, которые связаны с венозным стазом и увеличением внутрикостного кровяного давления.

3. Боли, зависящие от погоды, могут свидетельствовать о воздействии колебаний температуры, влажности и атмосферного давления на внутрисуставные барорецепторы.

4. Стартовые боли, возникающие сразу при первых движениях после покоя. Они связаны с трением суставных поверхностей.

5. «Блокада» — резкая внезапная боль, связанная с ущемлением фрагмента кости или хряща между суставными поверхностями.

При артрите боль беспокоит постоянно и связана больше с воспалительным компонентом, а не с механическими нагрузками во время движения. Синовит, сопровождающийся образованием специальных веществ, стимулирующих воспаление, также может привести к разрушению хрящевой ткани.

Особенности восстановления

Первым этапом при заболеваниях поврежденных суставов является лечение основной причины болезни. Лечение артрита и артроза направлено на устранение воспаления и замедление разрушения суставных структур. Одновременно с этим необходимо облегчить боль, которая мешает движениям.

Восстановление – это длительный и сложный процесс, и предупредить заболевание намного проще, чем лечить его. Для профилактики разрушения хряща рекомендуются занятия лечебной физкультурой, контролировать вес и увеличивать двигательную активность.

Подходы к лечению зависят от причины, приводящей к разрушению хряща. Это может быть вызвано воспалительными заболеваниями, дегенеративными процессами, травмами или проведенными хирургическими операциями. Реабилитация может быть направлена на замедление дегенеративных процессов, купирование воспаления или увеличение регенераторных способностей хрящевой ткани. Иногда требуется хирургическое вмешательство, которое позволяет заместить дефекты хрящевой поверхности.

Консервативные методы лечения

Консервативные методы реабилитации поврежденных суставов — это в первую очередь изменение образа жизни, медикаментозная терапия, массаж и лечебная физкультура, а также физиотерапия. Реабилитация начинается с устранения факторов, которые могут ухудшить состояние хряща сустава: например, тяжелая физическая работа и активный спорт. Необходимо сократить или отказаться от них, чтобы предотвратить механическое раздражение хряща. Для снижения массы тела и уменьшения нагрузки на больную ногу, пациентам рекомендуется использование ортопедических приспособлений, тростей или костылей, а также изменение питания и физическая реабилитация.

Физиотерапия

Физиотерапевтическая реабилитация — электрофорез, гальванизация, фонофорез, электростимуляция, магнитотерапия, лазерная терапия, вибромассаж и другие методы — используется для уменьшения отека и боли мышц и связок, а также для улучшения местного кровообращения. Кроме того, такие методы помогают улучшить трофику тканей, уменьшить явления гипоксии и ускорить регенерацию тканей.

Консервативное лечение часто сочетается с медикаментозным. Врач может назначить пациенту применение местных препаратов, наносимых на кожу, а затем проникающих внутрь суставной полости при помощи электрофореза или фонофореза.

Лечебная физкультура

Занятия лечебной физкультурой помогают укрепить мышцы и снять нагрузку с сустава. Она также способствует восстановлению хряща, так как при нагрузке мышца получает больше крови, что расширяет сосуды и увеличивает кровоснабжение суставной капсулы. Помимо этого, происходит улучшение кровенаполнения тех частей хряща, которые прилегают к капсуле.

Медикаментозная терапия

Медикаментозная терапия остается одним из главных методов реабилитации пациента. Несмотря на то, что на данный момент не существует лекарственных средств, которые гарантированно восстанавливают хрящи, некоторые препараты могут усилить процессы регенерации, снизить воспаление и защитить хрящ от механических повреждений. Врач может назначить пациенту препараты для приема внутрь, внутримышечные и внутривенные инъекции, для нанесения на кожу над суставом.

Внутрисуставные инъекции также часто используются, так как они позволяют получить долгосрочный результат после нескольких введений лекарства — эффект сохраняется от 6 до 12 месяцев. Также они позволяют снизить потребность в пероральных медикаментах, что уменьшает медикаментозную нагрузку и риск побочных эффектов.

Кремы и гели могут использоваться для уменьшения боли и отека, но это вспомогательные методы лечения, которое не восстанавливают суставные хрящи колена после травмы и не замедляют их дегенерацию.

Польза пептидов и их роль при реабилитации

Короткие пептиды – это короткие цепочки аминокислот, которые выполняют важные функции в организме. Они широко применяются в медицине и реабилитации суставов, мышц, связок после травм, благодаря своим многочисленным преимуществам и доказанной эффективности. В частности, пептиды могут использоваться для поддержания здоровья опорно-двигательной системы.

OSTEO 3 Plus от VITUAL – это пептидный комплекс, который содержит несколько видов биорегуляторов:

1. Пептиды хряща стимулируют синтез коллагена в хрящевой ткани. Коллаген используют в качестве ключевого компонента хряща, и его производство снижается с возрастом. Это может привести к повреждению сустава, что затрудняет его плавное движение. Повышая выработку коллагена, пептиды помогают восстановить имеющиеся повреждения хряща и улучшить функцию суставов.

2. Пептиды тимуса обладают противовоспалительным действием и помогают регенерировать хрящевую ткань. Также они поддерживают функцию вилочковой железы, которая отвечает за выработку иммунных клеток, помогающих бороться с воспалением.

3. Пептиды паращитовидных желез играют важную роль в здоровье суставов, регулируя уровень кальция в крови. Кальций является важным минералом для здоровья костей, и поддержание его оптимального уровня может помочь сохранить кости крепкими и здоровыми.

Регулярный прием пептидного комплекса OSTEO 3 Plus может привести к уменьшению воспаления, отека и боли в суставах, а также улучшить их подвижность. Клинические исследования показали, что это средство помогает для реабилитации суставной поверхности, что делает его эффективным средством для пациентов, страдающих заболеваниями суставов.

Комплекс RECOVERY 5 Plus от Vitual особенно полезен в периоды высоких физических и умственных нагрузок, восстановления после заболеваний или травм. В его составе:

1. Пептиды хряща, которые стимулируют выработку сшитого коллагена. Он способствует реабилитации суставной поверхности и снижает риск повреждения. Кроме того, он нормализует плотность костей и повышает эластичность кожи.

2. Пептиды тимуса — уменьшают возрастную дегенерацию тимуса, улучшают дифференцировку лимфоцитов и устраняют воспалительные процессы. Это может помочь укрепить иммунную систему в периоды стресса и уменьшить риск заболеваний.

3. Пептиды сосудов — восстанавливают состояние и улучшают проницаемость сосудов, снижают риск повышения тромбообразования. Они также стимулируют ангиогенез в восстанавливающихся тканях после травм или операций.

4. Пептиды мышц — помогают регулировать метаболизм в клетках-миоцитах, способствуя их регенерации после физических нагрузок или травм и уменьшая потерю мышечной массы. Они также облегчают комплексное выведение метаболических отходов и накопление гликогена.

Пептиды мозга правильно стимулируют синтез нейромедиаторов, эндорфинов, энкефалинов, что может повысить стрессоустойчивость и улучшить когнитивные функции, скорость реакции и психоэмоциональное состояние.