Болезни сердца и сосудов долгие годы остаются основной причиной смертности. Эти касается женщин и мужчин в равной степени, однако есть и положительный момент — мы можем влиять на состояние сердечно-сосудистой системы. Профилактировать развитие инфаркта, инсульта, прочих патологий возможно, если следить за рационом, обеспечивать двигательную активность и избегать дефицита нутриентов.
Заболевания сердечно-сосудистой системы прогрессируют скрыто, поэтому необходимо регулярно проходить обследования и обеспечить поддержание достаточного поступления нутриентов с пищей и при необходимости БАДами. Чтобы не столкнуться со страшными последствиями, нужно контролировать следующие показатели.
Гипертония редко проявляется яркими симптомами. Повышенное давление может не сопровождаться болями или учащенным сердцебиением, но при этом постепенно повреждает сосудистые стенки и заставляет сердце работать интенсивнее. Постоянная нагрузка многократно увеличивает вероятность инфаркта и инсульта. Поэтому контроль давления и прием соответствующих препаратов — первостепенная мера, на которой основана профилактика сердечно-сосудистых заболеваний.
Антигипертензивные препараты — это не что-то неизбежное, а эффективный способ защитить здоровье и продлить активную жизнь.
Холестерин бывает разным: угрозу представляет «плохой» (ЛПНП), который накапливается на стенках артерий, образуя бляшки. Постепенно сосуды теряют просвет, и кровоток ухудшается. Если бляшка повреждается, может сформироваться тромб, полностью перекрывающий артерию — это опасная ситуация, требующая срочной помощи. Регулярный контроль уровня холестерина и прием средств для сердечно-сосудистой системы, которые снижают риски его образования, помогают предотвратить атеросклероз и сохранить сосуды более эластичными.
Высокий сахар негативно влияет на сосуды, делая их более уязвимыми для отложения ЛПНП. У людей с диабетом риск развития сердечно-сосудистых заболеваний повышен в 2–3 раза. У части пациентов с нарушением углеводного обмена адекватное восполнение витамина D, хрома, магния, α-липоевой кислоты, витаминов группы B может улучшать чувствительность к инсулину и показатели гликемии. Однако решение о длительном приёме любых нутрицевтиков должен принимать врач после оценки исходного статуса и динамики лабораторных показателе. Это позволяет снизить нагрузку на сосудистую систему.
Лишний вес усложняет работу сердцу: каждый дополнительный килограмм требует увеличенного кровоснабжения тканей. Это способствует росту давления, нарушению липидного обмена и повышению риска диабета. В совокупности такие факторы серьезно ослабляют организм и нарушают его стабильную работу.
Первые сигналы нарушения работы сердечно-сосудистой системы легко принять за обычную усталость или последствия бессонной ночи. Среди типичных симптомов:
Если один или несколько симптомов повторяются регулярно, важно обсудить их с кардиологом.
Основой правильного рациона является баланс всех необходимых нутриентов: белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов. Особенно важно избегать недостатка калия, магния, железа, цинка, а также витаминов, влияющих на сердечно-сосудистую систему ( РР, B6 и D), — эти показатели желательно контролировать ежегодно. Очень важно регулярно контролировать уровни витамина D, магния, калия и омега-3 при риске ССЗ
Если патология уже диагностирована, лучшей профилактикой осложнений остается своевременная и корректная терапия. Только правильно подобранное лечение может минимизировать воздействие вредных факторов на сердце и улучшает прогноз.
В интернет-магазине VITUAL можно найти препараты для профилактики сердечно-сосудистых заболеваний. Консультация с лечащим врачом — обязательна. Он поможет выбрать формат средства, дозировку, длительность курса.
