Витамин B1 (Тиамин)

2 товара

Витамин B1, известный как тиамин, — важное биологически активное соединение, отвечающее за стабильную работу нервной системы, сердца и мышц. Участвует в метаболизме углеводов и аминокислот, способствуя энергетическому обмену; косвенно поддерживает нервную, сердечную и мышечную функции.

Что такое витамин B1

Это уникальный элемент в большом списке витаминов. Главная функция тиамина — превращать углеводы в энергию, без которой клетки не смогли бы делиться, работать. А также он:

поддерживает выработку нейротрансмиттеров для нервной системы. Например, ацетилхолина, который отвечает за память, обучение и мышечный контроль;
влияет на работу сердца — участвует в метаболизме пирувата, необходимого для сердечной мышцы;

Когда организму не хватает тиамина, это почти сразу отражается на самочувствии: появляются слабость, усталость, снижение работоспособности, могут возникнуть проблемы с нервной системой. Длительный недостаток витамина В1 нередко приводит к серьезным нарушениям здоровья.

Симптомы авитаминоза (нехватки В1)

Энергия образуется в процессе жирового и углеводного обмена. Недостаток тиамина нарушает ключевые этапы цикла: в организме накапливается пировиноградная кислота, приводящая к болезни бери-бери.

Основные признаки бери-бери и выраженного авитаминоза:

болезненные ощущения вдоль нервных волокон;
снижение чувствительности в стопах и кистях, возможен паралич;
слабость в нижних конечностях;
повышенная утомляемость;
ухудшение сна и памяти;
резкие перепады настроения;
боли в животе, нарушения перистальтики, тошнота;
сердечные боли, учащенный пульс.

Если дефицит сохраняется длительно, наступают тяжелые последствия: поражение мозга, развитие синдрома Корсакова (расстройства памяти), полиневрит, патологии сердца и сосудов.

Когда взрослым назначают прием витамина В1

Лечащий врач при наличии перечисленных симптомов может назначить дополнительные анализы, чтобы поставить диагноз и назначить корректное лечение основной проблемы:

недостаточное поступление витамина с пищей — скудный или несбалансированный рацион;
патологии ЖКТ: целиакия, болезнь Крона, язвенный колит, синдром короткой кишки;
сахарный диабет, сердечная недостаточность, ВИЧ-инфекция;
прием некоторых препаратов, в особенности мочегонных;
беременность и лактация;
гемодиализ, при котором тиамин активно выводится;
генетические мутации, нарушающие усвоение витамина.

При отсутствии лечения дефицит B1 чреват неврологическими нарушениями. В некоторых случаях развивается депрессия или психоз.

Сколько витамина требуется в сутки

Количество нутриента определяется с учетом возраста, пола, состояния здоровья и уровня физической активности.

Рекомендуемые нормы:

взрослому человеку — около 1,5 мг в сутки;
подростку до 14 лет — примерно 1,3 мг;
ребенку — около 0,7 мг.

Иногда расход нутриента повышается и одних продуктов, богатых витамином В1, уже недостаточно. Обычно это происходит в следующих ситуациях:

Активные физнагрузки. Спортсмены или люди, занимающиеся тяжелым трудом, расходуют энергию быстрее и нуждаются в большем количестве витамина.
Патологии ЖКТ, которые не дают водорастворимомунутриенту усваиваться.
Высокоуглеводная диета. Чем больше углеводов, тем требуемое для переработки количество тиамина повышается.
Злоупотребление алкоголем, которое нарушает усвоение и ускоряет выведение нутриента.

В интернет-магазине VITUAL представлен широкий выбор препаратов, содержащих витамин В1. Они помогают восстановить нормальный метаболизм, вырабатывать достаточное количество энергии и поддерживать организм в процессе лечения основного заболевания. Однако перед употреблением важно проконсультироваться с лечащим врачом — терапевтом, неврологом. Он поможет подобрать оптимальную дозировку и курс лечения.