Послеродовая депрессия: признаки и способы лечения

Встреча нового члена семьи в мире связана не только с радостью, но и с новыми, ранее неизведанными обязанностями, которые могут вызвать стресс, перегрузку и множество других негативных эмоций. По приблизительным оценкам, послеродовая депрессия затрагивает от 5 до 25 процентов женщин во всем мире. 

Что такое послеродовая депрессия и как она влияет на женщин?

Послеродовая депрессия – это серьезное психическое заболевание, поражающее женщин после рождения ребенка. Это состояние, которое сохраняется в течение длительного времени – обычно от одного до шести или даже десятка месяцев после родов.

Послеродовая депрессия имеет различные симптомы, которые существенно влияют на повседневное поведение женщины. Их объединяет то, что они часто напрямую приводят к трудностям в налаживании отношений с партнером и семьей. Они также оказывают негативное влияние на уход за ребенком и времяпрепровождение с ним. Женщина, страдающая депрессией после родов, с трудом может ощущать радость материнства, часто чувствует себя подавленной и неспособной справиться с повседневными обязанностями. Это, в свою очередь, часто становится причиной развития конфликтов в отношениях с партнером. Это заболевание также затрудняет установление связи между матерью и ребенком, что приводит к проблемам с эмоциональным развитием малыша.

Когда возникает послеродовая депрессия?

Через сколько времени проявляется послеродовая депрессия? По МКБ-10 это нарушение возникает у рожениц в течение 6 недель, т.е. примерно через 42 дня после родов. В свою очередь, согласно DSM-5, симптомы послеродовой депрессии появляются уже в течение 4 недель после родов. Однако большинство специалистов считают, что это состояние может развиться в течение года после родов или даже позже.

Каковы симптомы послеродовой депрессии?

К основным симптомам и признакам относятся:

Это психическое расстройство проявляется и в отношениях матери и ребенка. Тогда женщина может чувствовать себя виноватой и считать, что она плохая мать и не может должным образом заботиться о своем ребенке. Кроме того, для женщины с послеродовой депрессией может быть характерен высокий уровень тревоги за здоровье или жизнь ребенка.

В ходе заболевания наблюдаются и психосоматические симптомы послеродовой депрессии, такие как головные боли, снижение либидо, проблемы со сном, увеличение или потеря веса.

Послеродовая депрессия – причины

Причины послеродовой депрессии у женщин до конца не изучены. Многие переменные могут влиять на ее развитие. Риски возникновения послеродовой депрессии включают в себя:

Послеродовая депрессия – лечение

Многие задаются вопросом, можно ли вылечить послеродовую депрессию (ПРД). Это абсолютно возможно, и лечение будет зависеть от индивидуального случая и тяжести симптомов. В более тяжелых случаях расстройства психиатр может назначить фармакологическое лечение, но для того, чтобы увидеть эффект фармакотерапии, требуется несколько недель. Лекарства, однако, всегда подбираются индивидуально.

В настоящее время в большинстве случаев психиатры применяют фармакотерапию, которая безопасна и разрешена при грудном вскармливании. Психотерапия, главным образом когнитивно-поведенческая психотерапия, также считается одной из эффективных форм лечения послеродовой депрессии.

Также важно употреблять качественные пептиды для женщин. Они помогают добиться улучшения менструального цикла и гормонального фона. Благодаря этому общее самочувствие нормализуется и появляется больше сил для борьбы с депрессией.  

К сожалению, исследования показывают, что только около 15 процентов женщин, страдающих послеродовой депрессией, обращаются за помощью к врачу. Однако стоит знать, что при отсутствии лечения послеродовая депрессия может иметь множество серьезных последствий не только для матери, но и для ребенка, поэтому депрессию всегда следует лечить.

Как поддержать женщину в послеродовой депрессии?

Как помочь женщине с послеродовой депрессией? Прежде всего, огромную роль играет реальная поддержка близких людей. Стоит проявить понимание к женщине, предложить помощь в поиске специалиста и в повседневных обязанностях, например, уходе за ребенком, уборке или покупке продуктов. Самое главное, что нельзя недооценивать послеродовую депрессию, поскольку это смертельное заболевание, способное привести к трагедии.

Послеродовая депрессия и бэби-блюз

Говоря о послеродовой депрессии, также важно отличать ее от бэби-блюза. Бэби-блюз, а точнее так называемая Послеродовая грусть — это состояние, которое появляется у большинства женщин (около 85%) примерно на 3-5-й день послеродового периода. Бэби-блюз может проявляться так же, как и депрессия, но симптомы будут менее серьезными. 

Послеродовая грусть, в отличие от депрессии, проходит примерно через 2 недели. Однако не следует недооценивать затяжную бэби-блюз, поскольку она является фактором развития депрессии, поэтому также очень важно обеспечить женщине соответствующую поддержку в этот период.

Как долго длится депрессия после родов? Проходит ли послеродовая депрессия?

Невозможно четко определить, как долго длится это депрессивное расстройство настроения. Депрессия обычно начинается в течение первых недель после рождения ребенка. Однако ее продолжительность будет зависеть от того, какие действия предпримет женщина, страдающая депрессией, ведь невылеченная депрессия может длиться даже годами.

Многие люди задаются вопросом, проходит ли депрессия сама по себе. Стоит знать, что это серьезное и смертельное заболевание, поэтому борющуюся с ним женщину нельзя оставлять наедине с собой. Послеродовая депрессия требует поддержки специалиста: психолога, психиатра или психотерапевта.

Страдают ли мужчины послеродовой депрессией?

Большинство людей не осознают, что послеродовая депрессия затрагивает не только женщин, но и мужчин. У мужчин она будет проявляться так же, как и у женщин. Это означает, что это также требует социальной поддержки и специализированного лечения послеродовой депрессии.

К факторам риска развития послеродовой депрессии у мужчин относятся страх, связанный с рождением ребенка и вхождением в новую социальную роль, отсутствие трудоустройства, депрессивные расстройства, чувство неприятия со стороны партнера, чувство перегрузки. При этом, если у партнера присутствуют признаки послеродовой депрессии, риск развития этого психологического расстройства настроения у мужчины составляет более 50%.

Как помочь молодой маме?

Сопровождать молодую маму, страдающую послеродовой депрессией, непросто. Иногда женщина настолько сосредоточена на малыше, что не замечает длительного ухудшения собственного самочувствия. Вот почему так важно социальное просвещение о депрессивных симптомах, с которыми сталкиваются многие женщины после родов. Знание симптомов депрессии позволяет легче заметить тревожные сигналы, которые могут указывать на развитие послеродовой депрессии.

Для женщины, борющейся с послеродовой депрессией, важны близость, понимание и поддержка. Если просто выслушать, что она чувствует, не осуждая и не советуя, это может принести молодой маме немалое облегчение. Поддержка также означает помощь в выполнении повседневных обязанностей, которые значительно возрастают после рождения ребенка. Это может быть помощь в уходе за ребенком, а также в обычных домашних делах, таких как уборка или приготовление еды.

Поддерживающий партнер играет важную роль в лечении послеродовой депрессии. Близость и открытое общение между родителями помогут пережить это непростое время. Если молодая мама сможет поделиться своими чувствами и тяжелыми эмоциями, не опасаясь критики, неодобрения и осуждения, ей будет легче принять свое настроение и поведение. Также стоит поговорить о получении помощи специалиста, например, психотерапевта. Если мать не желает обращаться к специалисту, этот шаг может сделать ее партнер или другой близкий человек. Специалист посоветует вам, как лучше ухаживать за молодой мамой и чем можно ей помочь.

Женщинам в послеродовом периоде, страдающим депрессией, следует рекомендовать придерживаться здоровой и питательной диеты. Может оказаться полезным приготовление питательной еды для молодой мамы. Вы также можете попробовать поспособствовать увеличению физической активности женщины. Регулярная физическая активность положительно влияет на психическое здоровье. Совместные прогулки или участие в мероприятиях, посвященных молодым мамам, могут улучшить настроение и самочувствие женщины.

Важным фактором, способным снизить риск развития депрессии после рождения ребенка, является отказ от мифа о блаженстве беременности и автоматического принятия на себя роли полноценной матери, счастливой, ухоженной и организованной. Реальность обычно существенно отличается от этого образа. Осознание течения беременности, наиболее частых проблем, возникающих во время нее, а также течения родов и самого послеродового периода действительно может помочь молодой матери пережить это время, не чувствуя разочарования и изоляции.

Женщина может испытывать целую гамму эмоций после родов. Ей не чужды беспомощность, усталость, печаль, депрессия, чувство утраты и сожаления. Стоит поддержать женщин с родовой депрессией. Будьте рядом и предложите помощь. При этом не будем забывать и о том, что депрессивные расстройства после рождения ребенка могут поражать не только женщин, но и мужчин. Сочувствие и поддержка, оказанная молодым родителям, помогут им найти свой путь в новой роли.