Как сохранить сердце здоровым - факторы риска и профилактика сердечных заболеваний

Сердце – это наш главный орган, который нужно заботливо беречь смолоду. В условиях современной жизни, которая полна стрессов, нарушения режима сна и неправильного питания, нашему сердцу требуется особое внимание, ведь от здоровья сердечно-сосудистой системы зависит общее здоровье организма.

Основные заболевания сердца и сосудов

Кардиоваскулярные заболевания составляют большую группу патологий сердца и сосудов, которые могут проявляться различными симптомами и в начальной стадии развития часто протекают бессимптомно. Среди наиболее распространенных патологий, которые требуют внимания кардиолога, можно выделить следующие:

• ишемическая болезнь сердца: стенокардия, инфаркт миокарда, постинфарктный кардиосклероз, нарушения сердечной проводимости и ритма, сердечная недостаточность;

• артериальная гипертензия;

• врожденные и приобретенные пороки сердца;

• атеросклероз;

• воспалительные заболевания сердца: эндокардит, миокардит, перикардит;

• различные формы аритмии;

• кардиомиопатии;

• системные сосудистые патологии.

Ишемическая болезнь сердца является самым распространенным сердечно-сосудистым заболеванием. По данным Росстата, более семи миллионов пациентов с диагнозом ИБС находятся под наблюдением кардиологов в России.

Артериальная гипертензия и атеросклероз являются основными причинами ИБС. У многих пациентов диагностируются признаки нескольких сердечно-сосудистых заболеваний одновременно, поэтому кардиологам приходится чаще иметь дело со сложными сочетанными патологиями, чем с «чистыми» формами кардиоваскулярных нарушений.

Факторы риска возникновения болезней сердца

Существует множество факторов риска, которые взаимодействуют с генетическими особенностями и могут привести к развитию сердечно-сосудистых заболеваний. В первую очередь к таким факторам относят:

• повышенное артериальное давление;

• высокий уровень холестерина в крови;

• курение и злоупотребление алкоголем;

• избыточная масса тела;

• гиподинамия.

Кроме того, к группе риска по сердечно-сосудистым заболеваниям могут относиться пациенты с сахарным диабетом, хроническими заболеваниями печени и почек, метаболическим синдромом, гормональными нарушениями и отягощенной наследственностью.

Основные признаки

Симптомы кардиоваскулярной патологии могут быть различными и долгое время не проявляться. Признаки, которые могут указывать на наличие сердечно-сосудистой патологии:

• боли в области сердца, иррадиирующие в левую подключичную область, лопатку, руку;

• чувство сдавливания, жжения, покалывания в области сердца;

• повышенное или пониженное артериальное давление;

• чувство нехватки воздуха в состоянии покоя или при невысоких физических нагрузках;

• головная боль и головокружение;

• бледность или синюшность кожных покровов;

• постоянные отеки нижних конечностей;

• учащенное сердцебиение;

• нарушение сердечного ритма.

Всем людям старше 40 лет рекомендуется ежегодно проходить профилактический медицинский осмотр, включающий консультации специалистов, лабораторные и инструментальные исследования. В рамках профилактического осмотра кардиолог может оценить риск сердечно-сосудистых заболеваний и дать рекомендации по профилактике и лечению.

Если у вас возникли любые из перечисленных симптомов, то немедленно обратитесь к кардиологу. Чем раньше начнется лечение, тем лучше, поскольку заболевание будет медленнее прогрессировать, и прогноз его лечения будет более благоприятным. В некоторых случаях от него вовсе получится избавиться. Кроме того, своевременное начало лечения поможет улучшить качество жизни, устранить неприятные симптомы и значительно снизить риск возникновения тяжелых осложнений.

Основные принципы здоровья сердца

Следует придерживаться нескольких принципов, которые помогут сохранить здоровье сердца.

Отказ от курения

Отказ от курения – один из лучших способов сохранить здоровье сердечно-сосудистой системы. Курение приводит к повреждению стенок кровеносных сосудов и уменьшает концентрацию кислорода в крови, что ведет к повышению риска возникновения инсульта и других заболеваний сердца в три раза.

Контроль уровня холестерина

Холестерин — природный жирорастворимый спирт, который циркулирует в кровеносной системе. Он необходим для многих функций организма, но слишком высокий уровень “плохого” холестерина увеличивает риск заболеваний сердца и сосудов. Снизить его помогут физическая активность и диета с минимальным содержанием насыщенных жиров.

Контроль артериального давления

Часто гипертония (повышенное артериальное давление) не имеет никаких симптомов. Вы можете даже не подозревать о ее наличии, в то время как ваши сосуды испытывают значительную “перегрузку”. Пациентам, у которых артериальное давление часто значительно превышает 120/80 мм рт. ст., требуется наблюдение и лечение, так как неконтролируемая гипертония может привести к инфаркту, инсульту и проблемам с почками.

Активность и правильное питание

Старайтесь быть активным человеком и больше двигаться в течение дня. Небольшая зарядка утром, прогулки на свежем воздухе и умеренные физические нагрузки помогут поддерживать сердечно-сосудистую систему в хорошей форме. Также важно следить за своим весом и питаться правильно, включая в рацион больше овощей, фруктов, нежирного мяса и злаков.

Отсутствие стрессов

Следите за своим психическим здоровьем. Депрессия, стрессы и социальная изоляция могут увеличить риск развития сердечно-сосудистых заболеваний. Не забывайте встречаться с близкими, общаться и проговаривать свои эмоции. Если вы страдаете от плохого настроения более двух недель, обратитесь за помощью к специалистам.

Прием пептидов и витаминов для здоровья сердца

Здоровое сердце без рисков — в этом поможет комплекс CARDIO от Vitual. Квалифицированные и опытные кардиологи, которые стремятся не только вылечить патологии сердца и сосудов, но и предотвратить возможные осложнения, выбирают пептидные комплексы из-за грамотно подобранного состава и клинически доказанной эффективности.

Исследования показали, что всего один курс CARDIO 3 Plus от Vitual в год может значительно уменьшить риск развития сердечно-сосудистых заболеваний.

Комплекс CARDIO 3 Plus действует комплексно на сердце и сосуды. 

1. Пептиды сердца, содержащиеся в комплексе, улучшают сократимость и проводимость миокарда, повышают стрессоустойчивость сердца, снижают риск аритмии, ишемической болезни.

2. Пептиды сосудов восстанавливают эластичность сосудов и их способность поддерживать оптимальное артериальное давление, снижают риск развития атеросклероза и его последствий. 

3. Пептиды печени, которые также содержатся в комплексе, регулируют метаболизм гепатоцитов и нормализуют липидный профиль, что снижает вероятность тромбоза и, следовательно, инфаркта.

Таким образом, прием комплекса CARDIO 3 Plus может помочь предотвратить возрастные изменения в сердце и сосудах, а также устранить такие факторы риска ишемической болезни, как высокий холестерин, атеросклероз и повышенная свертываемость крови. Это может способствовать укреплению здоровья вашего сердца и сосудов, а также обеспечить более долгую и здоровую жизнь.

Компания VITUAL также предлагает широкий выбор витаминных комплексов для поддержания нормальной работы сердечно-сосудистой системы. Отмеченные ниже препараты — это эффективные и безопасные средства, рекомендованные специалистами. 

• DGK PRO — это комплекс, состоящий из дигидрокверцетина, витамина А, витамина Е и витамина С. Он нейтрализует свободные радикалы, укрепляет сосуды, снижает уровень холестерина и укрепляет иммунную систему.

• Advanced Iron содержит железо, группу витаминов В и витамин С. Он укрепляет иммунную систему и сосуды, улучшает метаболизм, снижает уровень холестерина, нормализует артериальное давление, а также защищает от стресса и уменьшает риск анемии.

• Omega 3 extra является отличным средством для здоровья сердца и сосудов. Он снижает уровень холестерина в крови, нормализует липидный профиль, улучшает доставку кислорода к тканям и клеткам, повышает иммунитет и предотвращает образование холестериновых бляшек в сосудах. Также ПНЖК, входящие в состав Omega 3 extra, снижают вязкость крови, предупреждая возникновение тромбов в сосудах, что является важным аспектом в профилактике сердечно-сосудистых заболеваний, таких как коронарная болезнь, инфаркт и ишемическая болезнь сердца.

• CoQ10 — комплекс содержит коэнзим Q10, кверцетин и витамины группы В. Этот комплекс замедляет процесс старения, улучшает работу нервной системы и сердца, а также повышает уровень антиоксидантной защиты.

• Metheonine PRO содержит метионин, катехины и витамины группы В. Этот комплекс защищает клетки от разрушения, улучшает метаболизм и выводит токсины.

Начать заботиться о здоровье сердца никогда не поздно, но чем раньше вы начнете это делать, тем лучше. Здоровый образ жизни и прием эффективных средств помогут существенно сократить риск заболеваний сердечно-сосудистой системы.