Как быстро вылечить простуду в домашних условиях

Введение

Не секрет, что чаще всего простуда бывает вызвана переохлаждением. Действительно, низкая температура может стать причиной снижения иммунитета, что в итоге приведет к тому, что организм не сможет отразить атаку вирусов. Поэтому в медицине под простудой подразумевают ОРВИ – острую респираторную вирусную инфекцию. Особенно, если это инфекция, которая вызывает воспаление верхних дыхательных путей.

Конечно, простуда вызывает снижение работоспособности и возможности полноценной жизни. Она может сопровождаться температурой, насморком, кашлем и другими неприятными проявлениями. В среднем, взрослый человек болеет простудой от одного до пяти раз за год.

В данной статье мы рассмотрим причины простуды, способы лечения с помощью народных средств и противовирусных препаратов, а также поделимся советами по профилактике простуды.

1. Причины простуды

Основная причина простудных заболеваний – это жизнедеятельность вирусов. Среди них, наиболее часто встречается риновирус, особенно  в осенне-зимний период. Если говорить о факторах, способствующих развитию простуды:

• Ослабленный иммунитет

• Недостаток сна

• Стресс

• Переохлаждение

Также стоит отметить, что погодные условия также могут влиять на развитие простудных заболеваний. Например, при резком похолодании слизистая носа воспаляется и становится более уязвимой для проникновения вирусов. 

Если вас настигло простудное заболевание, то, скорее всего, первые симптомы вы заметите уже на следующие сутки. Но важно помнить, что многие вирусы имеют инкубационный период до двух недель. Поэтому, при переохлаждении важно сразу же укрепить свой иммунитет витамином С или избежать других факторов, которые могут привести к снижению иммунитета.

1.1. Первые признаки простудных заболеваний включают в себя:

• Слабость и повышенную утомляемость. Обычно, больной замечает снижение работоспособности, усталость, головную боль или даже легкую лихорадку.

• Температуру. Как правило, субфебрильная температура в пределах 37-38 градусов.

• Боль в мышцах и суставах

• Насморк и трудности при дыхании носом;

• Боль в горле и его воспаление;

• Кашель и осиплость голоса;

• Покраснение глаз и слезотечение;

• Увеличение лимфоузлов

Обычно, симптомы заболевания наиболее интенсивно проявляются в первые 2-3 дня, а затем при начале лечения начинают уменьшаться.

2. Способы лечения простуды

При первых признаках простуды, можно постараться выздороветь за счет естественных сил организм. Отложите физическую нагрузку или ответственные дела, которые будут требовать от вас исключительной концентрации и высокой ответственности. Обеспечьте себе покой и постельный режим, а также исключите контакты с людьми, чтобы избежать заражения другой инфекцией.

Также постарайтесь пить побольше жидкости – не менее 3 литров в сутки. Лучше всего подходит для этого горячий чай с лимоном, фруктовые или ягодные морсы, например из клюквы, брусники или чёрной смородины, свежих цитрусовых.

Добавьте в свой рацион лук и чеснок, они содержат природные фитонциды – вещества, подавляющие размножение вирусов. Также используйте эфирные масла, обладающие бактерицидными свойствами для ароматерапии, и увлажнитель воздуха в комнате. 

Но помните, все перечисленные выше методы работают на выздоровление только при легком течении болезни. 

2.1. Лекарственные средства

Если организму не хватает ресурсов, чтобы преодолеть простуду – значит пора перейти к применению лекарств. Есть множество средств для борьбы с простудой и облегчении симптомов её протекания. 

Так как основная причина простуды – это вирус, то на самых ранних признаках недуга можно принимать именно противовирусный препарат. Он оказывает противовирусное и иммуномодулирующее действие, снижая концентрацию вирусов в организме, стимулируя иммунные клетки в борьбе с вирусом. Принимать необходимо только по назначению врача. 

Также по рекомендации врача также могут применяться и другие иммуномодулирующие средства, например, интерфероны, индукторы интерферонов. А для облегчения симптомов можно использовать:

• жаропонижающие препараты (важно не сбивать температуру ниже 38,5 °С, так как лихорадка замедляет процесс размножения вирусов);

• противокашлевые (при мучительном сухом кашле) и отхаркивающие (при влажном кашле) лекарственные средства;

• капли в уши, антибактериальные мази для глаз, противоаллергические препараты и антибиотики, если появятся осложнения, в зависимости от пораженного органа.

Для облегчения болезненного состояния при первых признаках простуды могут быть использованы:

• Солевые растворы для промывания носа и сосудосуживающие капли для уменьшения его заложенности.

• Полоскания рта и глотки тёплым раствором поваренной соли, питьевой соды, отваром ромашки, календулы, шалфея для уменьшения воспаления.

• Аэрозоли или паровые ингаляции с добавлением хлорида натрия или эфирным маслом эвкалипта.

• Таблетки для рассасывания, сиропы или чаи с растительными экстрактами, мёдом – они помогут смягчить болезненные ощущения на слизистой оболочке ротоглотки.

• Спреи для снятия боли в горле, препараты для смягчения и уменьшения кашля.

Эти методы доступны всем и особенно эффективны в начале заболевания. Если заболевание перетекает в более тяжелые формы, возможно понадобится прием антибиотиков. Поэтому подходите к лечению ОРВИ грамотно и со всей ответственностью, своевременно позаботьтесь о своем здоровье, тогда ваш иммунитет будет готов отразить атаку любых вирусов.

2.2. Как вылечить с помощью народных средств

Народные средства хорошо помогают на начальных этапах лечения простуды и стимуляции ускорения выздоровления больного.

Самое популярное средство – горячие напитки, такие как травяные чаи и морсы, которые помогут увлажнить слизистую оболочку и облегчить симптомы. Например, хорошо справляются травяные чаи из ромашки, шиповника, зверобоя или мяты. Для усиления рекомендуется добавить дольку или свежевыжатый сок лимона, а также мед и сушеные ягоды, например малину.

Кроме обильного питья, можно сделать ингаляции с добавлением эфирных масел для уменьшения заложенности носа и облегчения дыхания. Для этого добавьте несколько капель эвкалиптового или мятного масла в горячую воду и подышите над паром в течение нескольких минут. Это поможет снять воспаление, улучшить самочувствие и дыхание.

Также используйте теплые компрессы на грудь или спину, чтобы смягчить кашель и уменьшить боли в горле. Например, можно попробовать горчичный компресс на грудь или на спину, накрыв его теплым полотенцем. Это поможет снять воспаление и улучшить кровообращение в области груди. Также можно использовать горчичные ванны для ног.

2.3. Какие же средства лучше для борьбы с простудой?

Прием противовирусных препаратов (строго по назначению врача) поможет сократить продолжительность простуды и уменьшить тяжесть симптомов. Эти препараты действуют непосредственно на вирус, помогая организму более эффективно бороться с инфекцией. Они помогут уменьшить такие симптомы, как лихорадка, насморк и кашель, что приведет к более легкому течению болезни.

Народные средства позволят организму получить необходимые вещества или поддержать работу иммунитета в период снижения.

В каждом случае, выбор средства индивидуален, поэтому в случае появления первых симптомов недомогания обратитесь к врачу, чтобы получить рекомендации по выбору и дозировке противовирусных препаратов. Врач проведет осмотр и оценит ваше состояние, чтобы определить наиболее подходящий препарат и его дозировку. Кроме того, врач может проконсультировать вас по важным особенностям применения противовирусных препаратов, таким как правильное время приема, продолжительность курса и возможные побочные эффекты.

3. Профилактика простудных заболеваний 

Для предотвращения развития простудных заболеваний рекомендуется соблюдать некоторые меры предосторожности. Следует регулярно мыть руки с мылом и водой, особенно после контакта с различными поверхностями в общественных местах или перед едой. И, по возможности, обрабатывать антисептическим средством. 

Также стоит избегать близкого контакта с больными людьми и использовать салфетки или локти для прикрытия носа и рта при кашле или чихании. В период, когда простуды имеют эпидемический характер – лучше использовать маску при поездках в общественном транспорте.

Кроме мер предосторожности – помогите своему иммунитету стать сильнее. Добавьте в свой рацион различные минеральные добавки, витамины, цитрусовые и т.д. Правильно питайтесь, старайтесь высыпаться и одеваться по погоду. В таком случае, ваш организм будет готов отразить вирусные заболевания.

Выводы

Простуда – неприятное заболевание, вызываемое вирусами, которое может привести к таким неприятным последствиям, как насморк, кашель, боль в горле и общая слабость.  При легком течении заболевание проходит самостоятельно, ее лечение может быть ускорено с помощью народных средств, таких как теплые напитки, отдых и паровые ингаляции, а также противовирусных препаратов, назначенных врачом.

Однако, лучше всего предотвратить появление простуды, соблюдая меры профилактики. Укрепление иммунитета играет важную роль в предотвращении простуды. Регулярное употребление питательных продуктов, богатых витаминами и минералами, таких как фрукты, овощи и зелень, поможет поддерживать иммунную систему в хорошем состоянии. Также важно высыпаться ночью, вести активный образ жизни и избегать стрессовых ситуаций.

Кроме того, соблюдайте меры предосторожности, чтобы уменьшить риск заражения простудой. Избегайте контакта с больными людьми, регулярно мойте руки с мылом, особенно после посещения общественных мест. Не касайтесь лица грязными руками, носа, рта и глаз. Используйте салфетки или локоть при кашле или чихании, чтобы предотвратить распространение вирусов.

Помните, что раннее обращение за медицинской помощью может помочь предотвратить осложнения от простуды. Если у вас появляются серьезные симптомы или они продолжаются длительное время, обратитесь к врачу для получения рекомендаций и лечения.