В разные периоды жизни проблемы со сном возникают практически у всех здоровых людей, но в большинстве случаев они являются кратковременными, не требуют лечения и проходят самостоятельно без применения лекарственных средств. Однако с возрастом ситуация меняется. Так, после 45–50 лет стойкие расстройства сна наблюдаются у каждого пятого, а после 65 лет — у каждого второго человека.
Сон — это базовая потребность человека, не менее важная, чем питание или дыхание. Во время ночного отдыха протекают многие восстановительные и обменные процессы, синтезируются жизненно важные для организма вещества. Дневной сон не может в полной мере компенсировать отсутствие ночного, поэтому попытки «добрать» недостающие часы днем бесполезны — вы все равно будете чувствовать себя не выспавшимися и разбитыми.
Бессонница может стать настоящим мучением, привести к резкому снижению качества жизни, возникновению серьезных заболеваний. Она опасна:
развитием хронической депрессии, неврозов, психозов;
ухудшением памяти, внимания, снижением умственной активности;
возникновением сердечно-сосудистых патологий;
изменением пищевого поведения с последующим набором лишнего веса и развитием сахарного диабета 2 типа;
обострением хронических заболеваний внутренних органов.
Бессонница редко возникает внезапно без каких-либо явных причин. Если разобраться, практически всегда можно определить, что предшествовало нарушению сна. Специалисты выделяют психологические и физиологические причины бессонницы.
К психологическим причинам относятся тревожные состояния, хронический стресс и депрессия. Нервная система пожилых людей менее устойчива к изменениям окружающей среды, чем гибкая психика молодого поколения. Выход на пенсию, утрата близких людей, постоянный негатив, вынужденное одиночество могут привести к психоэмоциональным нарушениям и, как следствие, к бессоннице.
Возрастные изменения затрагивают все органы и системы, в том числе эндокринную, сердечно-сосудистую и нервную. Компенсаторных возможностей организма уже не хватает, и он начинает давать сбои. Среди наиболее частых физиологических причин нарушения сна можно выделить:
Хронические заболевания, например, такие как болезнь Альцгеймера, артриты, артрозы, патологии щитовидной железы, нейроинфекции. В данном случае, чтобы нормализовать сон, в первую очередь нужно заниматься лечением основного заболевания.
Недостаточная физическая активность. При выходе на пенсию у большинства людей меняется привычный распорядок дня, снижаются физические нагрузки. Пассивность и малоподвижный образ жизни затрудняют лечение бессонницы у пожилых, поэтому для восстановления качества сна им необходимо компенсировать недостаток физической активности.
Изменение гормонального фона. Одной из частых причин бессонницы в пожилом возрасте является снижение синтеза гормонов, в том числе «гормона сна» мелатонина, от которого напрямую зависят наши биоритмы и качество ночного отдыха.
Магнитные бури. Метеозависимые люди нередко испытывают проблемы с засыпанием во время магнитных бурь, так как в периоды высокой солнечной активности в организме снижается выработка мелатонина. Однако это состояние вполне поддается коррекции с помощью дополнительного приема препаратов с мелатонином.
Практически все снотворные препараты имеют много побочных эффектов, поэтому специалисты рекомендуют прибегать к ним только в сложных клинических случаях. Восстановить сон можно и естественным путем без применения «тяжелых» лекарств.
Некоторые из нас, не высыпаясь ночью, пытаются компенсировать недосып дневным сном. Однако здесь нужно соблюдать осторожность. Если вы будете спать по 2–3 часа после обеда, то, скорее всего, ночью снова не сможете заснуть или будете постоянно просыпаться, и так попадете в замкнутый круг хронической бессонницы. Чтобы этого избежать, специалисты советуют вовсе не спать днем или отдыхать не более 1 часа и не позднее 15.00.
Наш организм — это саморегулируемая система, поэтому если вы проявите терпение, то сможете восстановить свои биоритмы. Ложитесь спать в одно и то же время (оптимально в 22.00–23.00), а утром вставайте сразу, как проснетесь (желательно в 7.00–8.00). Постепенно организм привыкнет к этому режиму.
Сухой воздух, слишком низкая или, наоборот, высокая температура в спальне могут стать причиной бессонницы. Перед ночным отдыхом обязательно проветривайте помещение, поддерживайте температуру на уровне 20–22 °С. В зимнее время, когда воздух в квартире становится слишком сухим, используйте увлажнитель, регулируйте работу радиаторов центрального отопления.
Если вы не будете расходовать энергию днем, вам будет трудно засыпать вечером. Не нужно изнурять себя ежедневными тренировками, тем более в пожилом возрасте они могут быть противопоказаны. Достаточно будет пеших прогулок в среднем ритме продолжительностью от 30 до 60 минут. Умеренная активность и свежий воздух успокоят нервную систему, помогут наладить сон, будут способствовать укреплению сердечно-сосудистой системы, нормализации работы кишечника, улучшению обмена веществ и настроения.
Вы можете выбрать упражнения, исходя из своих физических возможностей, уровня подготовки. Дополните комплекс дыхательной гимнастикой и медитацией.
Начните принимать препараты с мелатонином. Таким образом вы сможете поддержать достаточный уровень гормона, необходимого для хорошего сна. Мелатонин не вызывает привыкания, зависимости и синдрома отмены, может способствовать быстрому засыпанию, снижать количество ночных пробуждений.
За качественный сон отвечает гормон мелатонин, а за его выработку часть мозга — эпифиз. Поэтому опытные врачи рекомендуют пептиды эпифиза для нормализации циркадных ритмов.
Для этого разработан и клинически протестирован комплекс пептидов PROTECTOR 3 Plus.
Основная точка приложения комплекса — эпифиз: его пептиды в составе комплекса стимулируют синтез собственного мелатонина — мощного антиоксиданта, регулятора эндокринной и иммунной систем.
Поэтому постепенно на фоне приема комплекса:
устраняется бессонница;
укрепляется иммунитет;
нормализуется метаболизм и работа эндокринной системы;
получают защиту сердце и сосуды.
В сочетании с пептидами костного мозга и тимуса комплекс стимулирует деление клеток, улучшает восстановление организма и нормализует эмоциональный фон.
Дополнит действие биорегуляторов 5-HTP Pro — комплекс незаменимых аминокислот и витамина В6.
5-гидрокситриптофан, глицин и L-теанин, входящие в состав комплекса, участвуют в синтезе нейромедиаторов и передаче импульсов в нервной системе, тем самым снижают воздействие стресса, тревожность, улучшают эмоциональный фон.
Витамин В6 повышает работоспособность мозга, способствует улучшению памяти и настроения.
Действуя вместе, комплексы обеспечат быстрое засыпание, легкое пробуждение и хорошее настроение в течение дня.
Пептиды Хавинсона получают путем длительного экстрагирования. Оно помогает убрать из смеси белки, гормоны и другие соединения длиной более 20 аминокислот. Поэтому пептидные биорегуляторы безопасны, не вызывают привыкания, аллергических реакций и не имеют противопоказаний.
Пептиды Хавинсона не являются гормонами. Это натуральные комбинации аминокислотных остатков. В отличие от гормонов, препаратам не нужны рецепторы на оболочке клетки, чтобы повлиять на выработку определенных веществ. Натуральные пептиды проникают в клеточное ядро и стимулируют участок ДНК, который запустит синтез собственных гормонов в клетке.
Синтезом белков руководят молекулы ДНК. Но они сами не могут его запускать и являются матрицей для считывания. Пептиды присоединяются к нужному фрагменту ДНК и активируют синтез необходимых белков. Это запускает процессы «реставрации» клеток и помогают восстановить функциональную активность органов и тканей, а также поддерживает здоровье и молодость организма.
Биорегулятры – это короткие пептиды, которые состоят из 2-4 аминокислотных остатков. Эти препараты дают сигнал молекуле ДНК запустить синтез определенных белков, если их не хватает в органе.
Для восполнения дефицита пептидов необходимо принимать комплексы, специально разработанные для отдельных органов или систем. Только так можно повлиять одновременно на все структуры, подвергающиеся патологическим влияниям.
Если биорегуляторы поступили в организм в избытке, они не находят участок ДНК для взаимодействия и выводятся естественным путем без нарушения работы организма. Натуральные пептиды не способны вызвать передозировку.
Пептидные комплексы и беременность вполне совместимы. Но применение препаратов должно происходить под наблюдением и с согласия лечащего врача.
Пептидные биорегуляторы не могут вызвать привыкание. В отличие от ферментов и гормонов, которые поставляются в организм в готовом виде, химическая формула коротких пептидов не содержит веществ, которые могут образовывать крепкую связь с рецепторами клеток и не позволят действовать остальным пептидам.
Нет, короткие пептиды не являются допингом и не запрещены к применению в спорте. Синтетические гормоны приводят к временному изменению гормонального фона и увеличению соответствующих функций. Биорегуляторы нормализуют собственные обменные процессы в клетках и уровень гормонов, а увеличение спортивных достижений происходит естественным путем.
Позвоните по тел: 8 800 200-22-33 или напишите свой номер в форму ниже и уже через 5 минут мы перезвоним, ответим на любые вопросы и поможем подобрать наиболее подходящие пептидные комплексы