Нарушение микрофлоры кишечника - дисбактериоз: симптомы, причины, признаки и методы лечения пробиотиками

В этой статье мы рассмотрим различные аспекты дисбактериоза кишечника: от его причин до лечения и профилактики.

Микрофлора кишечника и ее роль в организме

Под этим термином мы понимаем совокупность микроорганизмов, которые обитают в кишечнике каждого человека. Она делится на здоровую и патогенную популяцию организмов в кишечнике. Их оптимальное соотношение называют – нормофлорой.

 Одна из главных функций полезной флоры кишечника – это помощь в переваривании пищи. Микроорганизмы разлагают пищу, которая не переваривается в желудке, и превращают ее в питательные вещества, которые могут быть усвоены организмом. Некоторые микроорганизмы также помогают улучшить усвоение и минеральных соединений, например, кальция и железа, а также синтезировать витамины группы В, витамин К и пробиотики.

Другая важная функция флоры кишечника – защита организма от патогенной микрофлоры. В отличие от здоровой она не помогает нашему пищеварению, а паразитирует в нашем организме, вызывая воспалительные процессы и другие заболевания. Здоровая микрофлора кишечника создает препятствия для развития болезнетворных микроорганизмов, блокируя их размножение и уменьшая риск инфекций. Благодаря здоровой микрофлоре кишечника поддерживается работа нашей иммунной системы. Исследования показывают, что нарушение баланса в микрофлоре в кишечника может привести к различным заболеваниям, связанным с иммунной системой, таким как аллергии, аутоиммунные заболевания и даже рак.

Как возникает дисбактериоз кишечника

Обычно в кишечнике проживает множество различных видов бактерий, которые выполняют важные функции, такие как укрепление иммунитета, усвоение питательных веществ и защита от вредных микроорганизмов. Но когда этот баланс нарушается, в организме начинают происходить негативные изменения.

Это может произойти по различным причинам, таким как:

• прием антибиотиков;

• несбалансированное питание;

• стресс;

• заболевания желудочно-кишечного тракта;

• нарушение работы иммунной системы.

Причины дисбактериоза

Большинство людей сталкиваются с дисбактериозом, когда иммунитет ослаблен или при нарушении правильного питания. К сожалению, это может привести к различным проблемам со здоровьем и самочувствием, таким как боли в животе, запоры, диарея, ухудшение кожи и др.

Давайте подробнее рассмотрим причины дисбактериоза кишечника.

Прием антибиотиков

Антибиотики – это препараты, которые убивают бактерии. К сожалению, их механизм работы не дает различия для полезных и вредных бактерий, поэтому при приеме антибиотиков страдает и полезная микрофлора кишечника. Поэтому после лечения воспалительных процессов при помощи антибиотиков, как правило, советуют принимать препараты для восстановления нормального функционирования кишечного тракта.

Несбалансированное питание

Питание играет ключевую роль в здоровье кишечника. Несбалансированное питание может привести к нарушению состава микрофлоры кишечника. Например, употребление большого количества жирной и сладкой пищи приведет к неконтролируемому размножению патогенных бактерий. Нормальная микрофлора не сможет справится с их количеством и будет постепенно сокращаться. Также несбалансированное питание также может привести к недостатку витаминов и минералов, необходимых для поддержания здоровья кишечника.

Стресс

Он может оказывать влияние на работу кишечника и на состояние микрофлоры. В стрессовом состоянии происходит уменьшение количества полезных бактерий и рост популяции патогенных бактерий. Это связано с тем, что стресс вызывает изменения в балансе гормонов в организме, что приводит к изменению условий жизни бактерий в кишечнике.

Заболевания желудочно-кишечного тракта

Различные заболевания ЖКТ могут привести к дисбактериозу. Например, при развитии язвенной болезни или гастрите меняется баланс микрофлоры из-за снижения кислотности желудочного сока. Это состояние создает благоприятные условия для роста патогенной микрофлоры, которая при размножении губительно влияет на всю экосистему кишечника.

Нарушение работы иммунитета

Кроме того, несколько других факторов могут также способствовать развитию дисбактериоза:

• Прием пробиотиков или пребиотиков, несовместимых с индивидуальными особенностями организма;

• Неэффективная или неправильная очистка кишечника;

• Прием антацидных препаратов или других лекарственных средств, влияющих на кислотность желудочного сока;

• Злоупотребление алкоголем;

• Курение.

Некоторые люди могут быть более подвержены дисбактериозу из-за своей генетической предрасположенности. Кроме того, старение может привести к изменениям в кишечной микрофлоре, которые способствуют развитию дисбактериоза.

Симптомы дисбактериоза

Симптомы дисбактериоза могут существенно различаться, в зависимости от того, какой тип микрофлоры стал преобладающим.

Ниже перечислены основные симптомы дисбактериоза:

• Нарушение пищеварения: это может проявляться в виде вздутия, повышенного газообразования, диареи или запора. Как правило, в такой ситуации пища может перевариваться не полностью, что вызывает нарушение всасывания питательных веществ. 

• Боли в животе: чаще всего боль бывает не резкая, а ноющая и долгая.

• Аллергические реакции: так как нарушенный баланс микрофлоры препятствует нормальному всасыванию питательных веществ может возникнуть непереносимость отдельных видов продуктов.

• Снижение иммунитета: снижение количества полезной микрофлоры затрудняет борьбу с патогенными организмами, что в итоге приводит к ослаблению защитной функции организма.

• Усталость: поскольку нарушенный баланс микрофлоры не позволяет усваивать необходимую норму полезных веществ, это приводит к нехватке сил у организма.

• Раздражительность: неприятные симптомы дисбактериоза, накладываются на повышенную нервную нагрузку организма, что приводит к повышенной раздражительности.

• Нарушение сна: поскольку нервная система находится в повышенном напряжении, что негативно влияет на качество сна, а также мешает естественному процессу засыпания. 

В случае появления подобных симптомов, необходимо обратиться к врачу и пройти соответствующее обследование.

Как развивается дисбактериоз

Дисбактериоз может развиваться постепенно или возникать внезапно. Например, при приеме антибиотиков число полезных бактерий может уменьшаться постепенно, а при вирусной инфекции кишечника дисбактериоз может возникнуть внезапно.

Обычно, дисбактериоз проходит через 3 стадии. На первой стадии происходит нарушение баланса между полезными и вредными бактериями в кишечнике. Это может привести к снижению иммунитета и ухудшению общего состояния организма.

На второй стадии нарушение баланса становится все более заметным. При этом симптомы проявляются уже ярче, например, появляются боли в животе, газообразование, запоры или диарея.

На третьей стадии дисбактериоза кишечная микрофлора находится в критическом состоянии. В кровь могут попадать токсины, что может стать причиной различных заболеваний. Симптомы могут проявляться в виде сильных болей в животе, поноса, рвоты и других проявлений.

Последствия дисбактериоза

В зависимости от того, какой тип микрофлоры стал преобладающим в кишечнике, могут возникнуть различные последствия:

• Аллергические реакции и болезни кожи. Например, у детей с дисбактериозом может возникнуть атопический дерматит, экзема, астма. Как правило, эти кожные заболевания вызывают большой дискомфорт и мешают нормальной жизнедеятельности и активности в социуме. 

• Иммунодефицит, также будет одним из неприятных последствий дисбактериоза. Это приведет к частым простудам, особенно в осенне-зимний период.

• Заболевания ЖКТ, такие как язва желудка, гастрит, колит и другие. Многие из этих заболеваний могут принять хроническую форму и требовать постоянного контроля и наблюдения.

Важно заметить, что дисбактериоз – это обратимое состояние. С помощью правильного питания, препаратов, восстанавливающих микрофлору кишечника, вы сможете вернуть здоровье кишечника и не допустить неприятных последствий дисбаланса микрофлоры. 

Степени и классификации дисбактериоза

Как правило, выделяют несколько степеней дисбактериоза – легкую (1 степень), среднюю (2 степень) и тяжелую (3 степень).

Дисбактериоз I степени характеризуется уменьшением количества полезных бактерий, но отсутствием патогенных бактерий – количество полезных бактерий от 10^6 до 10^7 КОЕ/г

Дисбактериоз II степени характеризуется уменьшением количества полезных бактерий, но патогенные бактерии не преобладают. Количество полезных бактерий от 10^5 до 10^6 КОЕ/г.

Дисбактериоз III степени характеризуется значительным уменьшением количества полезных бактерий и преобладанием патогенных бактерий, количество полезных бактерий – от 10^5 до 10^6 КОЕ/г.

Осложнения дисбактериоза

Без должного лечения дисбактериоз приводит к различным осложнениям. Например, если преобладают патогенные бактерии, такие как кишечные палочки или сальмонелла, это может привести к инфекционным заболеваниям желудочно-кишечного тракта. Некоторые из возможных осложнений дисбактериоза кишечника:

• Развитие хронических заболеваний желудочно-кишечного тракта, таких как язва желудка, хронический гастрит или язва двенадцатиперстной кишки. Это может произойти из-за нарушения баланса кишечной микрофлоры, что приводит к снижению защитных свойств кишечной стенки и увеличению проницаемости.

• Нарушение иммунитета, так как кишечная микрофлора играет важную роль в его формировании. Некоторые виды бактерий не только участвуют в противостоянии патогенным микроорганизмам, но и способствуют поддержанию иммунной системы.

• Развитие аллергических реакций, так как нарушенный баланс кишечной микрофлоры может привести к увеличению пермеабильности кишечной стенки, что может способствовать проникновению аллергенов в организм.

• Пробиотики - живые микроорганизмы, которые могут улучшить баланс микробной флоры кишечника. Они могут быть приняты в виде капсул, порошков или напитков. Примеры пробиотиков включают: Лактобактерии, Бифидобактерии и Сахаромицеты буларди (Saccharomyces boulardii).

• Пребиотики - нерастворимые пищевые волокна, которые проходят через желудочно-кишечный тракт, стимулируя рост и размножение полезных бактерий в кишечнике. Примеры пребиотиков включают инулин, ФОС (фруктоолигосахариды) и ГОС (галактоолигосахариды).

• Диета - соблюдение диеты может помочь уменьшить симптомы дисбактериоза и улучшить состояние кишечника. Рекомендуется употреблять пищу, богатую клетчаткой, фруктами, овощами и зелеными листьями, а также уменьшить потребление животных жиров, сахара и простых углеводов.

• Лекарства - врач может назначить лекарства для улучшения состояния кишечника. Это могут быть препараты, улучшающие перистальтику кишечника, противовоспалительные препараты или антибиотики, если причиной дисбактериоза является бактериальная инфекция.

Как восстановить баланс микрофлоры кишечника

Микрофлора кишечника играет важную роль в обеспечении здоровья организма, так как влияет на иммунитет, усваивание питательных веществ и даже на настроение человека. Но у многих людей микрофлора может быть нарушена в результате неправильного питания, приема антибиотиков, стрессовых ситуаций и других факторов. Восстановление баланса микрофлоры кишечника поможет улучшить общее состояние здоровья.

Что можно сделать, чтобы восстановить баланс микрофлоры кишечника?

• Прием пробиотиков и пребиотиков. Пробиотики – это живые бактерии, которые, попадая в организм, помогают восстановить баланс микрофлоры. Пребиотики – это вещества, которые питают полезные бактерии в кишечнике. Пробиотики можно получать из продуктов, таких как йогурт, кефир, квашеная капуста и другие броженые продукты, а также в виде добавок в капсулах или порошках. Пребиотики содержатся в продуктах, богатых клетчаткой, таких как фрукты, овощи, злаки и орехи.

• Соблюдение диеты, богатой клетчаткой и витаминами. Полезные бактерии в кишечнике нуждаются в питательных веществах, чтобы расти и размножаться. Поэтому важно употреблять пищу, богатую клетчаткой и витаминами. Клетчатка содержится в овощах, фруктах, злаках и других растительных продуктах. Витамины находятся в свежих фруктах, овощах, зеленых листьях и других продуктах.

• Отказ от вредных привычек. Курение, употребление алкоголя и другие вредные привычки могут негативно влиять на состояние микрофлоры кишечника, поэтому желательно избегать их.

• Уменьшение стрессовых ситуаций. Стресс может негативно влиять на работу кишечника и состояние микрофлоры, поэтому желательно избегать стрессовых ситуаций или научиться эффективно справляться с ними.

Нужно помнить, что восстановление баланса микрофлоры кишечника – это процесс, который может занять некоторое время. Важно не только принимать пробиотики, но и следить за качеством питания, избегать вредных привычек и стрессовых ситуаций. Если у вас есть какие-либо заболевания, прежде чем начинать принимать пробиотики, необходимо проконсультироваться с врачом.

Профилактика дисбактериоза

Если вы не хотите столкнуться с негативными последствиями и осложнениями от дисбактериоза – лучше не допускать такого состояния организма. Кроме регулярной диспансеризации и контроля своего здоровья у специалистов, профилактика дисбактериоза включает в себя множество действий, которые нужно выполнять регулярно.

Здоровое и полноценное питание