8 (800) 101-13-25 | 09:00 - 21:00
0
Регистрация
МЕНЮ

Для чего организму человека нужен хром и в каких продуктах его содержится больше всего

30.05.2024 13:21:00
Для чего организму человека нужен хром и в каких продуктах его содержится больше всего

Хром (Cr) – это природный микроэлемент, который отвечает за регуляцию уровню сахара в крови, а также входит в состав практически всех органов и тканей человека. Он играет огромную роль для здоровья, а при нехватке хрома возрастает риск развития тяжелых патологий, которые могут привести к летальному исходу.

Влияние хрома на организм человека 

Основное количество хрома в организме сконцентрировано в соединительной ткани человека, а именно в костях и хрящах. Оптимальное его количество – около 6 мг. Его достаточно, чтобы поддерживать нормальную жизнедеятельность человека и работу многих функций. Хром в организме:

  • Участвует в регуляции метаболизма сахара. Благодаря хрому регулируется проницаемость клеточных мембран для молекул глюкозы, поэтому при его нехватке изменяется восприимчивость клеточных рецепторов к инсулину. 

  • Нормализует уровень холестерина. Микроэлемент может повлиять на общий холестерол и позволяет ограничить его рост. Также он помогает снизить количество липопротеинов в крови, обладающих низкой плотностью.

  • Влияет на работу сердечно-сосудистой системы. Хром влияет на работу и сокращения сердечной мышцы, а также кровеносных сосудов. При его нехватке нарушается поступление в сердечную мышцу многих полезных веществ, в том числе: аминокислот глицина, серина, метионина и аминоизомасляной кислоты. В дальнейшем их нехватка может привести к развитию атеросклероза, артериальной гипертензии, ишемической болезни сердца и других патологий.

  • Помогает работе нервной системы. Хром необходим для нормальной работы центральной нервной системы. Умеренное употребление микроэлемента снижает риск развития расстройств психики и нервной системы (депрессии, тревожности, бессонницы). 

  • Поддерживает эндокринную систему. Хром помогает щитовидной железе, если возникает нехватка йода: на некоторое время хром может замещать йод во многих процессах. Это позволяет поддерживать гормональный баланс в организме.

Симптомы дефицита 

При дефиците хрома организм пытается восполнить его, поэтому резко возрастает тяга к сладкой пище. При развитии патологического процесса при нехватке хрома возрастает риск появления астено-невротических расстройств, а также снижается количество костной массы. Кроме того, возникает повышенный риск развития аллергии и атеросклероза. У детей и подростков дефицит хрома может привести к задержке роста и развития.

Недостаток хрома в организме может быть связан с разными факторами. Например, на фоне при злоупотреблении ультра-обработанными продуктами, которые производятся в промышленном масштабе с применением большого количества рафинированного масла, а также усилителей вкуса и консервантов. Спровоцировать дефицит хрома в организме способны интенсивные физические нагрузки, в том числе и занятия спортом с превышением допустимой нагрузки.

Первые симптомы, которые могут свидетельствовать о нехватке хрома в организме:

  • развиваются беспричинные, тяжелые головные боли;

  • постоянная жажда;

  • частые головокружения;

  • низкая чувствительность конечностей;

  • долгое заживление ран;

  • развитие алопеции;

  • высокая раздражительность и утомляемость;

  • проблемы со сном;

  • рост жировой массы тела.

Признаки избытка хрома

Переизбыток содержания хрома характерен для специалистов, которые работают в химической промышленности. Как правило, проявляется в виде отравления. Среди его признаков:

  • возникновение рвотных позывов;

  • сбой в работе печени;

  • появление или обострение дерматита;

  • появление и прогрессирование язвенной болезни желудка;

  • предобморочное состояние организма;

  • нарушения в выработке инсулина.

Помните, что вероятность превышения количества хрома в организме существует при длительном или постоянном приеме отдельных лекарственных препаратов или минеральных добавок. Как правило, такая ситуация возникает, если их прием не согласован с лечащим врачом.

Суточная потребность в микроэлементе у здорового человека

Потребность организма в данном элементе, как правило, измеряется в микрограммах в сутки (мкг/сут):

  • Физиологическая потребность для взрослого человека – 50 мкг/сут.

  • Необходимое количество для детей и подростков от 11 до 35 мкг/сут.

В каких продуктах содержится больше всего хрома?

Важно заметить, что употребление продуктов, которые обладают высоким содержанием органического хрома, не приводит к передозировке организма этим элементом. Поэтому правильное питание – это лучший способ восполнить запас этого микроэлемента.

Хром содержится во многих пищевых продуктах, в том числе:

  • Мясных: особенно, в печени, а также белом мясе.

  • Молочных: сыр, творог.

  • Зерновых: хлеб, обойная ржаная и пшеничная мука грубого помола и другие цельнозерновые продукты.

  • В крупах: перловой, гречневой.

  • В овощах, включая бобовые культуры: горох, зеленая фасоль, а также перец, брокколи.

При сильном дефиците хрома необходимо начать прием соответствующих пищевых добавок, которые будут отличаться повышенной усвояемостью микроэлемента. Их назначение и прием должны быть контролируемы лечащим врачом – терапевтом.

Узнайте полезную информацию о пептидах

Как принимать пептиды Хавинсона
817 смотрели
2 мин.
Содержит подробные видео

Как принимать пептиды Хавинсона

14 июля 2024
50
10
8
Дисфункция яичников: эффективность пептидов при лечении
709 смотрели
2 мин.
Содержит подробные видео

Дисфункция яичников: эффективность пептидов при лечении

14 июля 2024
50
10
8

Улучшите качество своей жизни

Начните регулярно принимать пептидные комплексы VITUAL, чтобы преобразить свою жизнь. Повышение функциональной активности клеток и обновление организма поможет увеличить общий уровень здоровья и активности, чтобы достичь максимальных результатов.
БЕСПЛАТНАЯ КОНСУЛЬТАЦИЯ

PROTECTOR 3 plus Пептидный комплекс

  • Продление активного долголетия
  • Сохранение молодости и стимуляция обновления организма
  • Здоровый сон
  • Антистресс
  • Крепкий иммунитет
  • Онкопротектор
  • Энергия и прилив сил
15 800 ₽
  • 20 капсул
  • 60 капсул

LADY 3 plus Комплекс пептидов для женщин

  • Поддержка активности яичников
  • Улучшение гормонального фона
  • Нормализация метаболизма и массы тела
  • Стимуляция репродуктивной функции
  • Сохранение красоты и молодости
  • Улучшение работы щитовидной железы
  • Защита от остеопороза
9 900 ₽
  • 20 капсул
  • 60 капсул

RECOVERY 5 plus

  • Стимуляция регенерации
  • Повышение активности
  • Здоровые суставы и крепкие кости
  • Синтез коллагена
  • Крепкие мышцы
  • Восстановление межсуставной жидкости
  • Сильный иммунитет
12 000 ₽
  • 60 капсул

POLO 3 plus

  • Нормализация синтеза тестостерона
  • Повышение мужской силы
  • Сохранение и активация либидо
  • Борьба с эректильной дисфункцией и простатитом
  • Улучшение сексуальной жизни
  • Улучшение состава спермы
  • Борьба с мужским бесплодием
9 900 ₽
  • 20 капсул
  • 60 капсул

NEURO 3 plus

  • Защита от стресса и депрессии
  • Восстановление и активация нервной системы
  • Повышение когнитивных способностей
  • Защита от дегенеративных процессов
  • Укрепление сосудов мозга
  • Защита от тромбоза и инсульта мозга
  • Восстановление после инфекций, травм мозга и нервной системы
9 900 ₽
  • 20 капсул
  • 60 капсул

GASTRO 3 Plus Комплекс пептидов для ЖКТ

  • Нормализация кислотности
  • Улучшение печеночного метаболизма и защита ее клеток
  • Стимуляция выработки ферментов поджелудочной
  • Здоровая микрофлора кишечника
  • Улучшение перистальтики
  • Улучшение всасывания витаминов
  • Снижение пищевой непереносимости
9 900 ₽
  • 20 капсул
  • 60 капсул

VISION 3 Plus

  • Сохранение и восстановление зрительной функции
  • Защита от перенапряжения
  • Улучшение метаболизма во всех структурах зрительного анализатора
  • Восстановление эндотелия сосудов
  • Укрепление и защита сетчатки
  • Улучшение сумеречного зрения
  • Улучшение работы зрительного отдела коры мозга
9 900 ₽
  • 60 капсул

ANEMO 3 Plus

  • Поддержка иммунной системы
  • Нормализация состава крови
  • Энергия
  • Борьба с симптомами анемии
  • Насыщение кислородом тканей, повышение сопротивляемости
  • Повышение устойчивости к стрессу и умственным нагрузкам
  • Укрепление сосудов
11 600 ₽
  • 60 капсул

NEPHRO 3 Plus

  • Поддержание здоровья почек, защита от камней и солей
  • Борьба с хроническим воспалением
  • Повышение иммунитета, восстановление выделительной системы
  • Улучшение выработки мочи
  • Защита от воспаления мочевого пузыря
  • Очищение и улучшение состава крови
  • Нормализация уровня эритроцитов
9 900 ₽
  • 60 капсул

CARDIO 3 Plus Пептидный комплекс для сердца и сосудов

  • Укрепление сосудов
  • Оздоровление сердца
  • Защита от ишемии миокарда, атеросклероза и аритмии
  • Восстановление нормальной свертываемости крови
  • Баланс липидов и холестерина
  • Защита от стресса и высоких нагрузок
  • Восстановление после болезней сердца
9 900 ₽
  • 60 капсул

OSTEO 3 Plus

  • Поддержка опорно-двигательного аппарата
  • Защита и обновление суставов, связок, и межсуставной жидкости
  • Укрепление зубов, волос, ногтей
  • Увеличение минеральной плотности костей
  • Улучшение кальциево-фосфорного обмена
  • Стимуляция синтеза коллагена
  • Защита от кариеса
9 900 ₽
  • 60 капсул

RESPIRO 3 Plus

  • Защита восстановление респираторных органов
  • Очищение бронхов и легких
  • Улучшение газообмена
  • Борьба с аллергией и хроническим воспалением
  • Повышение устойчивости к распираторным заболеваниям
  • Насыщение тканей кислородом
  • Снижение рецидивов респираторных болезней
9 900 ₽
  • 20 капсул
  • 60 капсул

Cronorex Spray | Пептиды сосудов

  • Восстановление ССС
  • Повышение прочности сосудов
  • Снижение холестерина
  • Улучшение липидной формулы
  • Профилактика ССЗ
4 500 ₽
  • 20 мл

EPITALON | Пептиды эпифиза

  • Улучшает работу иммунной системы
  • Омоложение на клеточном уровне
  • Восстанавливает циркадные ритмы
  • Улучшает работу эндокринной системы
  • Работает со стрессом
  • Устраняет бессонницу
5 900 ₽
  • 20 мл

Nemorex Spray | Пептиды тимуса

  • Восстановление иммунитета
  • Профилактика иммунодефицитов
  • Реабилитация после инфаркта и инсульта
  • Хронические инфекции
  • Профилактика онкологии
  • Омоложение организма
4 500 ₽
  • 20 мл

Vision Health Formula | Формула здоровья глаз

  • Поддержание функции зрения
  • Снятие спазма аккомодации
  • Повышение остроты зрения
  • Дистрофические изменения сетчатки
  • Атрофия зрительного нерва
  • Ретинопатии
  • Дегенерация и отслойка сетчатки
4 900 ₽
  • 60 капсул

Women’s Health Formula | Формула женского здоровья

  • Нарушения функции яичников;
  • Нарушения менструального цикла;
  • Климактерические расстройства и ранний климакс;
  • Снижение либидо;
  • Гормональные нарушения у женщин;
  • Подготовка к беременности, в том числе к ЭКО.
4 900 ₽
  • 60 капсул

Thyroid Health Formula | Формула Здоровья щитовидной железы

  • Регулирует работу щитовидной железы;
  • Нормализует работу сердца, ЦНС и обмена веществ;
  • Помогает предотвращать развитие заболеваний щитовидной железы;
  • Защищает от эндокринных нарушений, включая менопаузальные изменения у женщин;
  • Стабилизирует состояния гипо- и гипертиреоза;
  • Минимизирует риск появления узлового зоба, как токсического, так и нетоксического;
  • Помогает бороться с аутоиммунным тиреоидитом;
  • Помогает избавиться от хронической усталости;
  • Помогает в борьбе с лишним весом.
4 900 ₽
  • 60 капсул
ПОДОБРАТЬ ПЕПТИДНЫЙ КОМПЛЕКС

Часто задаваемые вопросы

Отличие пептидов Хавинсона от других

Пептиды Хавинсона получают путем длительного экстрагирования. Оно помогает убрать из смеси белки, гормоны и другие соединения длиной более 20 аминокислот. Поэтому пептидные биорегуляторы безопасны, не вызывают привыкания, аллергических реакций и не имеют противопоказаний.

Витаминный комплекс для кожи, волос и ногтейКоллаген морской для обмена веществВитаминный комплекс для мочеполовой системыБАДы и витамины | Крема и косметика | Витамины для суставовВитамины для иммунитета | Натуральные пищевые добавки

Что такое короткие пептиды Хавинсона?
Это соединения состоящие всего из нескольких (2-4) аминокислотных остатков. Их принято называть биорегуляторами благодаря способности регулировать активность генов и синтез белков. Биорегуляторы подавляют активность генов, которые несут негативную наследственную информацию, и стимулируют гены, оказывающие положительное влияние на организм.

Вы пьете комплексы Vitual и просто продолжаете обычную жизнь, а благодаря биорегуляции и внутриклеточному обновлению (эффекту терапии) организм начинает работать лучше, и вы становитесь здоровее и достигаете больших результатов в своей жизни.

Для кожных заболеванийДля ухода за лицомПептиды для патологий органов дыхания | Для желудочно-кишечного тракта | Для дыхательной системы| Для мужского организма
Как работают пептиды Хавинсона?

Синтезом белков руководят молекулы ДНК. Но они сами не могут его запускать и являются матрицей для считывания. Пептиды присоединяются к нужному фрагменту ДНК и активируют синтез необходимых белков. Это запускает процессы «реставрации» клеток и помогают восстановить функциональную активность органов и тканей кожи, а также поддерживает здоровье и молодость.


Пептидный комплекс для иммунной системыКурс пептидов для здоровья телаВитаминный комплекс для кожи, волос и ногтей | Коллаген морской для обмена веществ | Витаминный комплекс для мочеполовой системы| БАДы и витамины| Витамины для суставов| Витамины для иммунитета
Почему пептиды называют биорегуляторами?

Биорегулятры (цитомаксы, цитогены) – это короткие пептиды, которые состоят из 2-4 аминокислотных остатков. Эти препараты дают сигнал молекуле ДНК запустить синтез определенных белков, если их не хватает в органе.

Как восполнить дефицит пептидов?

Для восполнения дефицита пептидных биорегуляторов необходимо принимать комплексы, специально разработанные для отдельных органов или систем. Только так можно повлиять одновременно на все структуры, подвергающиеся патологическим влияниям.

Существуют ли противопоказания и передозировка?

Если биорегуляторы поступили в избытке, они не находят участок ДНК для взаимодействия и выводятся естественным путем без нарушения работы организма. Натуральные пептиды не способны вызвать передозировку.

Пептидные биорегуляторы и беременность вполне совместимы. Но применение препаратов должно происходить под наблюдением и с согласия лечащего врача.

Вызывают ли короткие пептиды привыкание?

Пептидные биорегуляторы не могут вызвать привыкание. В отличие от ферментов и гормонов, которые поставляются в организм в готовом виде, химическая формула коротких пептидов не содержит веществ, которые могут образовывать крепкую связь с рецепторами клеток и не позволят действовать остальным пептидам.

Пептиды ХавинсонаПептиды Revilab ML | Пептидный препарат Revilab ML | Пептидные комплексы для полости ртаПептидные биорегуляторы цитомаксыПептидные биорегуляторы лингвалыПептидные комплексы Revilab MLБады с пептидами Хавинсона

Являются ли пептиды допингом?

Нет, короткие пептиды не являются допингом и не запрещены к применению в спорте. Синтетические гормоны приводят к временному изменению гормонального фона и увеличению соответствующих функций. Биорегуляторы нормализуют собственные обменные процессы в клетках и уровень гормонов, а увеличение спортивных достижений происходит естественным путем.

Остались
вопросы?

Напишите нам —
и компетентный специалист
ответит в течение 15 минут

Получите бесплатную квалифицированную помощь наших специалистов по решению вашей проблемы или задачи

Позвоните по тел: 8 800 101-13-25  или напишите свой номер в форму ниже и уже через 5 минут мы перезвоним, ответим на любые вопросы и поможем подобрать наиболее подходящие пептидные комплексы

*Это бесплатно и ни к чему вас не обязывает

Написать нам



CAPTCHA

Получите бесплатную консультацию

VITUAL заботится о вашем здоровье и наши специалисты проведут бесплатную консультацию по интересующему вопросу


CAPTCHA

Обратный звонок

Укажите номер телефона и мы вам перезвоним.


CAPTCHA