Что нужно щитовидной железе: витамины и продукты для здоровья щитовидки

Гормоны щитовидной железы играют важную роль в регулировании обмена веществ, функций нервной и сердечно-сосудистой, эндокринной систем. Щитовидная железа располагается под гортанью на уровне второго и третьего кольца трахеи. В ней хранится йод, и она обеспечивает выработку гормонов, которые необходимы для нормального функционирования тканей, системы дыхания и улучшения обмена веществ. Один из таких гормонов, тиреокальцитонин, играет активную роль в защите костной ткани от разрушения и поддержании ее кальциевого баланса.

Заболевания щитовидной железы

Согласно исследованиям, около семидесяти процентов населения испытывают дефицит количества йода. Характерными признаками этого состояния являются запоры, быстрая утомляемость, слабость, эмоциональная нестабильность, нервозность, депрессии, ухудшение слуха, концентрации и памяти, проблемы с желчным пузырем и менструацией. Однако подобные симптомы могут возникать при других заболеваниях, поэтому для точного диагноза необходима диагностика врача, сдать анализы.

Недостаток йода имеет серьезные последствия. Для нормального синтеза тиреоидных гормонов, являющихся йодированными производными тирозина, требуется достаточное содержание этого микроэлемента в организме. В регионах России, где его содержание в почве, воде и продуктах питания низкое, большая часть населения подвержена чрезмерному дефициту этого микроэлемента. Его потребность особенно актуально для детей, подростков и беременных женщин в периоды быстрого роста и развития. 

Длительный недостаток йода связан с повышенным риском развития заболеваний — узловой или диффузный зоб, гипотиреоз и эндемический кретинизм. Кроме того, йододефицит может быть одной из причин появления самопроизвольных выкидышей, высокой перинатальной смертности и вероятности задержки психомоторного развития.

Некоторые из наиболее распространенных заболеваний щитовидной железы:

1. Гипотиреоз — недостаточная функция органа, что приводит к комплексному снижению уровня гормонов щитовидной железы в организме.

2. Гипертиреоз — избыточная функция органа, при которой вырабатывается слишком много гормонов.

3. Аутоиммунный тиреоидит — хроническое воспаление щитовидной железы, вызванное аутоиммунным ответом, что приводит к постепенному ухудшению качества ее функции.

4. Зоб — увеличение размера органа, часто вызванное повышенным дефицитом йода в организме.

5. Тиреоидит — воспаление, обычно вызванное действием вирусной инфекцией или иммунной реакцией.

6. Тиреотоксикоз — состояние, при котором уровень и наличие гормонов щитовидки в крови слишком высок.

Это лишь несколько примеров заболеваний щитовидной железы, и каждое из них может иметь различные симптомы и требовать специфического полноценного лечения.

Доказано, что женщины страдают от этого заболевания в восемь раз чаще, чем мужчины. Курильщики и люди старше шестидесяти лет также находятся в группе риска.

Витамины и минералы для здоровья щитовидной железы

Витамины для щитовидной железы и минералы играют важную роль в поддержании здоровья и нормальном функционировании ее гормонального баланса. При гипотиреозе, недостаточной функции органа, назначение определенных витаминов и минералов может помочь улучшить состояние пациента и поддержать правильную работу железы.

1. Одним из ключевых является витамин А (ретинол). Он используется в нормализации синтеза тиреотропного гормона, от уровня которого зависит функциональная активность щитовидной железы. Витамин A также способствует оптимальному всасыванию йода из пищи и его усвоению, что является важным фактором для нормальной работы органа.

2. Витамины группы B также важны для поддержания здоровья щитовидной железы, эндокринной системы при гипотиреозе. Витамин B1 (тиамин) может помочь снизить повышенную усталость, которая часто сопровождает это заболевание. Витамин B2 (рибофлавин) играет роль в метаболизме железа и может помочь повысить уровень гемоглобина, что особенно важно при развитии анемии, одного из симптомов гипотиреоза. Витамин B6 (пиридоксин) регулирует обменные процессы и нормализует работу эндокринной системы, а также позволяет справиться с неврологическими нарушениями, которые часто наблюдаются при гипотиреозе. Витамин B9 (фолиевая кислота) отвечает за рост клеток и защиту их генетического материала во время деления. Она также повышает работоспособность и может улучшить настроение. Витамин B12 (цианокобаламин) может помочь бороться с депрессивными расстройствами, которые могут сопровождать гипотиреоз, поскольку он способствует синтезу дофамина — нейромедиатора, известного как "гормон счастья". 

3. Витамин E (токоферол) усиливает образование тиреотропного гормона, улучшает обмен селена и йода, что способствует нормальной и полноценной работе щитовидной железы.

4. Минералы и микроэлементы также играют важную роль в поддержании здоровья эндокринной системы. Один из ключевых минералов - йод - является неотъемлемым компонентом в синтезе тиреоидных гормонов. Его недостаток может привести к нарушению функции щитовидной железы, поэтому важно удостовериться, что организм получает достаточное количество этого минерала. 

5. Селен также имеет важное значение для щитовидной железы, поскольку он участвует в образовании тиреоидных гормонов и обладает антиоксидантным действием, защищая клетки от повреждений. 

6. Медь, цинк, железо и магний — важные минералы для нормальной работы щитовидки и улучшения обмена веществ. Недостаток цинка или его избыток может негативно сказаться на функции щитовидной железы и общем здоровье организма.

Профилактика заболеваний

Эффективная профилактика заболеваний включает несколько комплексных и важных мероприятий:

1. Рациональное питание с учетом потребностей организма в йоде. Основными источниками йода являются рыба, печень, яйца, говядина, морская капуста, мидии, креветки, устрицы и кальмары. Кроме того, йод присутствует в некоторых фруктах, овощах и зелени — среди них хурма, финики, фейхоа, бананы, черноплодная рябина, смородина, чернослив, яблоки, вишня, свекла, баклажаны, картофель, чеснок, салат, шпинат, помидоры и лук. Важно, чтобы в рационе были белки, витамины С и А, а также микроэлементы (медь, цинк, селен, молибден, кобальт), которые способствуют усвоению йода.

2. Использование йодированной соли. При использовании йодированной соли в приготовлении пищи можно снизить риск появления и развития заболеваний щитовидной железы на 90%. Важно учесть, что при длительной термической обработке йодированная соль легко может потерять свои полезные свойства, поэтому лучше добавлять ее в уже готовые блюда и салаты.

3. Питьевой режим. Регулярное употребление чистой питьевой воды важно для поддержания и обеспечения здоровья щитовидной железы. Рекомендуется использовать фильтры и очистители качества воды, чтобы снизить содержание вредных примесей и элементов.

4. Профилактический прием препаратов, содержащих йод. В некоторых случаях, для индивидуальной профилактики и лечения эндемического зоба, назначаются препараты, содержащие йод. Продолжительность приема может варьироваться от нескольких лет до пожизненного, в зависимости от показаний. Важно получить консультацию специалиста перед началом приема таких лекарственных препаратов.

5. Нормализация массы тела. Поддержание, контроль здорового веса и избегание ожирения имеет положительное влияние на функцию щитовидной железы.

6. Отказ от курения. Курение может негативно влиять на работу щитовидной железы и способствовать развитию различных заболеваний эндокринной системы.

7. Защита от прямых солнечных лучей. Длительное пребывание под прямыми солнечными лучами может негативно сказаться на здоровье щитовидной железы. Рекомендуется использовать солнцезащитные средства и меньше проводить время на солнце.

8. Прием витаминов и минералов поможет в поддержании здоровья этого органа, а значит и организма в целом.

Для предотвращения дисфункции и заболеваний щитовидной железы опытные эндокринологи рекомендуют принимать пептидные комплексы, которые доказали свою эффективность: PROTECTOR 3 Plus и LADY 3 Plus.

Комплекс PROTECTOR 3 Plus содержит пептиды эпифиза, тимуса и костного мозга. Пептиды эпифиза нормализуют синтез гормона мелатонина, который играет важную и активную роль в связи работы эндокринной, иммунной и нервной систем. Он влияет на функциональную активность всех эндокринных органов. Пептиды тимуса и костного мозга помогают предотвратить появление и  развитие аутоиммунных процессов, нормализовать работу иммунитета.

Комплекс LADY 3 Plus подходит также для женщин и содержит пептиды щитовидной железы, которые способствуют восстановлению функциональной активности этого органа. Они также поддерживают активность гипоталамо-гипофизарной оси, помогают контролировать работу репродуктивных органов и общий метаболизм.

Регулярное применение этих пептидных комплексов поможет предотвратить патологию щитовидной железы и поддерживать ее особенности для нормального функционирования.