Головная боль - Что делать и как снять боли в голове, причины
г. Москва
0
0

Что делать если болит голова: причины и способы лечения

23.03.2024 16:13:00
Что делать если болит голова: причины и способы лечения

С головной болью сталкивается каждый второй. Она может быть ноющей, острой или приступообразной – её характер зависит от причин, которые её вызвали. Они могут быть первичными или вторичными – к первым относят мигрени, недосып, перенапряжение, употребление алкоголя, резкую перемену атмосферного давления. Вторичные же связаны с течением патологии. 

Головные боли сопровождают следующие заболевания:

  • Инфекционные патологии: синуситы, отиты, ОРВИ, менингиты;
  • Нарушения органов зрения;
  • Патологии кровообращения головного мозга;
  • Поражения позвоночника (от шейного остеохондроза);
  • Заболевания сердечно-сосудистой системы;
  • Онкология;
  • Побочные эффекты от приема лекарств;
  • Травмы головы.

Если голова болит слишком часто, а также когда боли принимают системный или хронический характер, стоит обратиться к врачу для диагностики и выявления причины патологии.

Причины появления головной боли 

Причины болезненных ощущений связаны со следующими механизмами, протекающими в сосудах:

  • Сильное и резкое сжатие. Это связано с возникновением кислородного голодания и недостатком питательных веществ, что становится причиной слабого тонуса вен;
  • Резкое расширение. Как правило, это приводит к образованию мигрени. 

Точную причину может установить врач-невролог. Но также причиной могут быть и инфекционные заболевания, поэтому необходима диагностика у лора.

Исследователи утверждают, что в большинстве случаев болезненные ощущения развиваются из-за перенапряжения мышц шеи, глаз, лица, лба, разных частей головы. 

Мигрень

Мигрень — это патология, которая сопровождается приступами тяжёлых головных болей. Чаще всего боль проявляется на одну сторону, а также усиливается при физической нагрузке или сопровождается тошнотой и повышенной чувствительностью к свету, звуку и запахам.

Симптомы мигрени:

  • Локализация болевых ощущений в одной половине головы;
  • Резкие изменения вкусо-, цвето-, запаховосприятия, световые галлюцинации (так называемая аура);
  • Рвота, тошнота, неврологические расстройства.

В чем состоит опасность самолечения?

Неконтролируемое употребление обезболивающих медикаментов может стать причиной негативных последствий, начиная от осложнения имеющихся хронических заболеваний и заканчивая тяжелыми заболеваниями, требующими госпитализации.

Негативные побочные эффекты могут накапливаться в организме годами и стать триггером серьезных заболеваний. При приеме медикаментов необходимо понимать, что организм достаточно легко привыкает к тому или иному препарату, а затем может перестать его воспринимать. 

Способы снять боль 

Ждать самостоятельного прохождения головной боли не стоит. Если головная боль затрудняет привычный образ жизни, снижает работоспособность – стоит принять обезболивающее в указанной на препарате дозировке.

Но если боль принимает систематический характер – не стоит заниматься самолечением! Необходимо обратиться к врачу для установления точной причины боли и составления плана лечения.

Как снять головную боль в домашних условиях

Упражнения перед зеркалом

Помогут снять напряжение с мышц простые упражнения для расслабления мимических мышц. Для этого быстро поднимайте и опускайте брови – сначала правую, потом левую, потом обе. Затем закройте глаза и скосите их вправо, влево. Глубоко нахмурьтесь. Надавите кончиками пальцев на брови, сдвиньте их к переносице. 

Точечный массаж

При боли в висках найдите на них точки, в которых локализуется болевые ощущения. Массируйте эти точки, постепенно надавливая на них, медленно массируя их. Это так называемые рефлексогенные зоны – их стимуляция вызывает расширение сосудов и улучшение мозгового крово­обращения, в результате головная боль если не проходит совсем, то стихает. Точно так же можно массировать переносицу.

Ванные для ног

Если головная боль связана с замедленным кровообращением – можно распарить ноги в теплой воде. Но такой метод не подходит для людей с проблемами с артериальным давлением.

Массаж шеи

Если причина связана с остеохондрозом шейного отдела позвоночника – необходим соответствующий массаж. Также можно выполнить несколько простых упражнений, которые нужно делать медленно: 

  • Наклоните голову попеременно к правому и левому плечу;
  • Прижмите подбородок к груди, откиньте голову назад; 
  • Сделайте 2–3 таких подхода.

Растирание ушей

Чтобы восстановить кровообращение, приложите к ушам ладони, согрейте их, а затем начните растирать их, пока не заметите ощущения тепла. В течение нескольких минут потяните мочки в разные стороны, вверх и вниз.

Упражнения для шеи

Если головная боль не сильная можно попробовать сделать несколько упражнений с задействованием мышц спины и шеи. Упражнения необходимо делать в спокойном темпе, без резких рывков. Данный способ поможет снять напряжение и улучшить кровообращение.

Первая помощь при головной боли

Если головная боль возникла неожиданно и нет возможности принять обезболивающее, следуйте следующим шагам:

  • Найдите уединенную комнату, где можно лечь и затемнить помещение, а также приглушить громки звуки и убрать все остальные раздражающие факторы (которые помогут ускорить приближение приступа мигрени)
  • Чтобы снять болезненность, вызванную спазмом сосудов, выполните упражнения для глаз. 
  • Также можно принять теплый душ, если есть подозрение на сужение сосудов, а при подозрении на их чрезмерное расширение – принять прохладный. 

Профилактика головной боли

  • Не забывайте организовывать регулярные перерывы при работе за компьютером и при просмотре телевизора, минимум раз в 2 часа, не менее 15 минут.
  • Ограничьте употребление кофеина, таурина и других веществ, которые могут повысить давление.
  • В солнечную погоду при выходе на улицу надевайте солнечные очки или очки с затемненными стеклами.
  • Обязательно следите за режимом дня. Высыпайтесь и постарайтесь ложиться спать в одно и то же время. При этом не пытайтесь проводить в постели намного больше времени, чем обычно, – избыточный сон тоже может стать причиной головных болей.
  • При системных головных болях старайтесь ложиться спать на спину. Это позволит предотвратить затекание мышц шеи и нарушение кровообращения.

Итог

При сильной головной боли необходимо устранить приступ – для этого подходят различные медикаменты. Но при этом подобрать эффективные таблетки может только лечащий врач.

Если боли принимают системный характер, можно говорить о наличии вторичного характера болевых ощущений, то есть о сопутствующей патологии. Поэтому в этом случае для устранения головной боли необходимо устранить её первопричину.

Меню
г. Москва, ул. Мосфильмовская, дом 74Б