Сухая кожа лица и тела: чего не хватает в организме, причины сухости и правила ухода за кожей

Говоря о сухости и шелушения кожи, следует учитывать разницу между ее "типом" и "состоянием". Тип кожи — это врожденная характеристика, которая определяется размером пор, ее цветом и структурой. У людей с сухим типом кожи, как правило, мелкие поры, бледный цвет и отсутствие блеска. В молодости это может защищать от появления прыщей и рубцов, однако по мере старения излишняя сухость кожи может приводить к потере упругости, раннему образованию морщин в области глаз и межбровья. Несмотря на то, что тип кожи нельзя изменить, можно улучшить состояние кожи, склонной к сухости при помощи косметических средств.

Состояние кожи — это приобретенная характеристика, которая может возникнуть из-за различных патологий, аллергии или внешних факторов. Например, часто сухость кожи — это признак дегидратации (отсутствия влаги). В отличие от типа, состояние сухой кожи поддается коррекции, если правильно определить причины и подобрать адекватное лечение. 

Причины сухости

Кожа — это трехслойная структура, которая состоит гиподермы (подкожно-жировой клетчатки), дермы и эпидермиса (роговом слое), являющегося наружным слоем и состоящего из кератиноцитов. Эти клетки содержат кератин, который в сочетании с фибриллярными белками дермы (коллагеном и эластином) образует водоупорный слой. 

Эпидермис состоит из пяти слоев клеток. Верхний слой покрывает водно-жировая мантия — кислотный барьер, который сохраняет влагу, поступающую из нижних слоев кожи. Влага сохраняется благодаря присутствию в мантии себума — секрета подкожных сальных желез.

Ксероз — это состояние сухости кожи, которое может быть вызвано трансэпидермальной потерей жидкости при повреждении гидролипидной мантии или дефиците себума при гипофункции сальных желез. Иногда факторы, приводящие к сухости кожи, снижению эластичности, могут взаимодействовать и усугублять друг друга.

Недостаток кожного сала может привести к недостаточному питанию верхнего слоя клеток дермы. Это может быть вызвано наследственными факторами или рядом внешних и внутренних причин. Дерматологи утверждают, что в молодом возрасте сухость кожи чаще всего бывает наследственной, в то время как в зрелом возрасте недостаточная секреция пор может провоцироваться самыми разными факторами.

Кроме того, причины сухой кожи тела или отдельных участков можно разделить на внешние и внутренние. К внешним факторам очень сухой кожи относят:

• засушливый климат;

• частое воздействие слишком холодной или слишком горячей воды;

• долгое пребывание на солнце;

• воздействие низких температур воздуха;

• неправильно подобранные средства ухода за сухой кожей.

Внутренние причины сухой кожи связаны со здоровьем человека и состоянием его организма в целом — это может быть следствием обезвоживания, гормональных нарушений, нарушенного обмена веществ, длительного стресса, антибактериальной терапии, передозировки витаминов, кожных заболеваний, несбалансированного питания, вредных привычек или естественного старения.

Причины сухой кожи тела могут напрямую влияют на лечение, так как локализация поврежденных участков может указывать на конкретный фактор, вызвавший нарушение. При обнаружении сухости кожной поверхности необходимо консультироваться с дерматологом или косметологом, чтобы определить причины и выбрать наиболее эффективные методы лечения и ухода, а также рекомендации по питанию, подходящих средств по уходу за сухой кожей: крема, мази.

Виды ксероза

Ксероз делят на врожденный и приобретенный. Врожденный ксероз, связанный с наследственной предрасположенностью к экземе, псориазу или атопическому дерматиту, не подлежит полному лечению. Приобретенный ксероз — состояние дегидратации кожных покровов — требует лечения.

Наиболее опасное проявление врожденного ксероза — ихтиоз у детей, который возникает из-за поврежденных генов, нарушающих белковый обмен. Это приводит к избыточному выделению видоизмененного кератина и замедленному процессу отшелушивания ороговевших клеток эпидермиса. В результате на теле образуются слипшиеся чешуйки из ороговевших эпидермальных клеток.

Приобретенный ксероз вызывается как эндогенными, так и экзогенными нарушениями. К эндогенным причинам относят:

• дерматологические заболевания, в том числе кожные аллергические реакции;

• гормональные нарушения;

• инфекции;

• интоксикация;

• подростковый период;

• нарушения метаболизма при диабете, преддиабете, подагре, ожирении;

• нарушение работы пищеварительной, мочевыделительной или нервной системы;

• хронические болезни;

• дефицитные состояния, когда в организме не хватает витаминов, минералов, аминокислот и других веществ;

• патологии сосудов.

Экзогенные причины сухой кожи — это частое применение пилингов, скрабов, спиртосодержащих лосьонов и щелочного мыла, а также злоупотребление алкоголем и пренебрежение защитными кремами.

Существует также сенильный приобретенный ксероз, который проявляется в возрасте 50+. Его появление часто связано с уменьшением выработки половых гормонов, отвечающих за работу сальных желез и усугубляется неблагоприятными экзогенными факторами, характерными для приобретенного ксероза. 

Признаки сухой кожи лица и тела

Призраки сухости кожи специфичны — на разных участках тела они схожи:

• чувство стянутости;

• шероховатость кожи и дискомфорт;

• чрезмерная гладкость и блеск;

• зуд, покраснение кожи;

• в некоторых случаях – растрескивание и кровоточивость, появление мелких ранок, которые покрываются корочками.

Диагностика ксероза кожи

Ксероз кожи можно определить самостоятельно с помощью двух простых способов. 

1. Умыть лицо чистой водой и через четверть часа плотно прижать к нему бумажный носовой платок или салфетку. Если на салфетке не осталось жировых пятен, это является симптомом обезвоживания кожи.

2. Сильно нажать пальцем на кожу лица или тела. Появление яркого следа на коже будет свидетельствовать о дегидратации.

Если результаты такой самодиагностики обезвоженной и чувствительной кожи неутешительны, то необходимо обратиться к дерматокосметологу или подологу (в случае поражения кожи ног). Врач проведет диагностику состояния с помощью дерматоскопа и назначит анализы для выявления внутренних нарушений.

Методы лечения сухости кожи

Комплексное лечение сухости кожи включает несколько направлений, в том числе:

• медицинское лечение основного заболевания, которое послужило причиной обезвоживания кожи;

• регуляция работы сальных желез;

• симптоматическая местная терапия;

• восстановление водного баланса организма;

• исключение провоцирующего экзогенного воздействия.

• витаминотерапия.

При гиперкератозе ног лечение дополняет подиатрический уход за стопами.

Пациентам рекомендуется:

1. Изменить свой рацион. Чтобы нормализовать работу сальных желез, нужно добавить в ежедневное меню продукты, которые содержат высокое количество полиненасыщенных жирных кислот Омега: льняное семя, морская рыба, авокадо, рапсовое масло. Эффективным дополнением к вашей диете будут комплексы с Омега.

2. Использовать косметические средства с высоким содержанием увлажняющих компонентов (хумектантов), например, гиалуроновой кислоты. Она способна превращать воду в гель, который не испаряется с кожи, что создает естественный эффект увлажнения.

3. Отказаться от спиртосодержащих лосьонов и щелочного мыла. Если продолжать их использовать, избавиться от сухости будет сложно.

4. Поддерживать уровень потребления жидкости и воды. Влажность кожи может быть сохранена только при наличии достаточного количества воды в организме.

5. Постараться не злоупотреблять - спиртное приводит к еще большему обезвоживанию сухой кожи.

Витаминотерапия

Для восстановления здоровья и увлажнения сухой кожи врачи рекомендуют принимать различные витамины и минералы. Среди них:

• Витамин А и Е (ретинол и токоферол) — стимулируют выработку белков, защищают от фотостарения и нормализуют работу сальных желез.

• Витамин С (аскорбиновая кислота) — укрепляет иммунитет, нейтрализует свободные радикалы и помогает бороться с пигментными пятнами.

• Цинк — ускоряет процесс регенерации тканей, удерживает влагу в эпидермисе и защищает от ультрафиолетовых лучей.

Витамины группы В, селен и железо также важны для здоровья сухой кожи.

Для безопасного и эффективного решения проблемы сухости кожи врачи рекомендуют принимать пептидные комплексы LADY 3 Plus и PROTECTOR 3 Plus от VITUAL. LADY 3 Plus улучшает синтез собственного эстрогена, нормализует менструальный цикл и позволяет устранить сухость кожи. PROTECTOR 3 Plus оказывает нормализующее влияние на процессы пролиферации, апоптоза, ремоделирования межклеточного матрикса и замедляющие старение фибробластов кожи.

Компоненты пептидных комплексов борются со стрессом, помогают нормализовать сон и улучшить психические процессы. Клинические исследования показывают, что это сочетание пептидов безопасно и эффективно, что позволяет забыть про неприятные симптомы и полноценно наслаждаться жизнью.

Дополнительно специалисты рекомендуют прием Drink HRW Rejuvenation от VITUAL — это клинически подтвержденная формула, которая используется для мгновенного создания водородной воды. Водородная терапия — это современный и уникальный подход к восстановлению организма и сохранению молодости, в частности, улучшению состояния кожи. Drink HRW Rejuvenation - первый и единственный в мире продукт, который позволяет получать наиболее высокие концентрации водорода (до 8,0 мг / л) в открытой емкости за кратчайшее время. 

В ходе исследований было выяснено, что благодаря своим размерам водород легко распространяется по всему организму, проникая через мембраны клеток. Он способен проникнуть в любую клетку организма и защитить митохондрии и ДНК от окислительного воздействия активных форм кислорода (АФК). 

Кроме этого, исследования показывают, что большинство людей не получают достаточно кальция и витамина D3 из своей ежедневной диеты, особенно в зрелом возрасте. Поэтому CALCIUM FORTE является отличным способом дополнить нехватку этих важных элементов в организме. Они необходимы для крепкого здоровья и красоты, избавления от сухости кожи, ломкости волос и ногтей.

Жевательные таблетки CALCIUM FORTE от Vitual содержат 500 мг кальция и 400 МЕ витамина D3 в каждой порции. Кальций является основным компонентом костной ткани и играет важную роль в многих процессах организма, включая свертывание крови и мускульную кондукцию. Витамин D3, в свою очередь, помогает организму усваивать кальций и поддерживать здоровье костей, а также играет важную роль в иммунной системе.

CALCIUM FORTE от Vitual — это удобный и вкусный способ обеспечить организм кальцием и витамином D3, необходимыми для поддержания здоровья кожи сухого типа, костей, зубов, мышц и системы свертывания крови.

Профилактика сухости кожи

Для предотвращения ксероза и сохранения здоровой кожи необходимо:

• Внимательно подбирать разную косметику, средства для умывания и крема для ухода за сухой кожей, которая содержит коллаген и гиалуроновую кислоту.

• Защищать сухую кожу от солнца и холода, используя солнцезащитные кремы и избегая ветра.

• Регулярно принимать витаминные комплексы и средства, рекомендованные врачом.

• Следить за питанием, не исключая животные жиры из рациона и полезные вещества. Они являются основой для синтеза гормонов, которые регулируют работу сальных желез.

• Регулярно консультироваться с косметологом и придерживаться его рекомендаций.