Какие препараты железа лучше усваиваются: обзор форм
Железо — жизненно необходимый для организма человека микроэлемент. Он является важным компонентом крови, а точнее — гемоглобина, который входит в состав красных кровяных клеток (эритроцитов), где доставляет кислород из легких ко всем тканям организма и транспортирует диоксид углерода из тканей в легкие. Железо также выполняет функции в составе нескольких основных ферментов и необходимо для выработки энергии, обмена веществ, в том числе в ДНК.
Почему железо настолько важно для организма?
Дефицит железа — распространенная проблема во многих странах мира. В группу повышенного риска входят младенцы до 2 лет, подростки (преимущественно девочки),
Дефицит может быть ассоциирован с увеличившейся потребностью в железе, изменением рациона (его сокращением), снижением усвоения или утилизации железа, сильной потерей крови или сочетанием сразу нескольких факторов.
Увеличение потребности в железе отмечается при ускоренном росте в младенческом и подростковом возрасте, а также в периоды беременности и лактации. Его дефицит является наиболее распространенной причиной анемии (недостатка красных кровяных клеток). Железо-зависимые ферменты, которые участвуют в обмене веществ и выработке энергии, становятся первыми звеньями цепи, которые затрагиваются падением уровня этого микроэлемента в крови. Лучшим лабораторным методом для выявления запасов железа в организме становится анализ на ферритин сыворотки крови.
Даже слабый железодефицит может существенно понизить иммунитет. У людей с железодефицитом отмечается повышенная подверженность инфекциями, атрофия лимфатической ткани, изменение концентрации лимфоцитов в крови, а также дефектная функция белых кровяных клеток.
Дефицит железа также вызывает заметное снижение концентрации, внимательности и выносливости. Помимо этого, отмечается, что железодефицит приводит и к снижению физической работоспособности.
Формы железа
Доступны следующие формы:
-
Бисглицинат — хелат аминокислоты железа, форма негемового железа, которая проходит через желудок и тонкий кишечник, не распадаясь на части и всасываясь максимально эффективно.
-
Сульфат — отличается высокой биодоступностью, но может провоцировать диспепсические реакции (тошнота, рвота).
-
Цитрат — соединение солей железа и лимонной кислоты. Используется преимущественно для контроля уровня фосфора в крови у пациентов с хронической болезнью почек, а также для профилактики анемии. Такая форма легко усваивается организмом, не провоцирует расстройства ЖКТ.
-
Фумарат — усваивается лучше, чем сульфат.
-
Глюконат — обладает высокой усвояемостью в двенадцатиперстной кишке, но важно опасаться длительного бесконтрольного приема такой формы, поскольку возможны головокружение, аллергия, эрозивно-язвенные поражения.
-
Железо сукцинат — также отличается высокой абсорбцией.
Наиболее доступные и популярные формы — сульфат и фумарат. При этом доказано, что лучшие его формы — это пирофосфат и бисглицинат. Они не имеют побочных эффектов со стороны желудочно-кишечного тракта, имеют более высокую биодоступность, особенно при приеме натощак.
При выборе препаратов обращать внимание важно не только на форму, но и на элементарное содержание минерала в одной порции. Многие препараты в 1-2 таблетках или капсулах содержат необходимую суточную норму микроэлемента.
Всасывание большей части микроэлемента происходит в двенадцатиперстной кишке и проксимальном отделе тощей кишки. Этот процесс сильно зависит от физического состояния атома железа. При физиологических значениях pH железо может находиться в окисленном трехвалентном (Fe3+) состоянии. Чтобы всасываться, железо должно находиться в двухвалентном состоянии (Fe2+) или быть связанным белком, например, гемом. Негемовое железо тоже будет усваиваться организмом, но несколько хуже. Для его усвоения потребуется большее количество вещества.
Таким образом, двухвалентное железо усваивается лучше, и уровень гемоглобина нормализуется, как правило, максимум через 3-4 месяца, а для всасывания трехвалентного железа потребуется больше времени, поэтому процесс восстановления составит 5-7 месяцев.
К 2-валентному гемовому железу относятся бисглицинат, сульфат, фумарат и глюконат, а к 3-валентному негемовому железу — цитрат.
Прием препаратов железа
Advanced Iron от Витуаль – это комплексный препарат, который разработан на основе легко усвояемой формы микроэлемента — бисглицината. Помимо этого микроэлемента, в составе средства содержатся витамины С, В9, В12, хлорелла и клеточный сок пихты сибирской.
Тройное железо с хлореллой рекомендуется принимать в качестве дополнительного источника витаминов и микроэлементов при железодефицитных состояниях и анемии. Такой препарат подойдет в том числе и вегетарианцам, которые часто страдают из-за низкого гемоглобина.
Безопасная формула Advanced Iron не вызывает побочных эффектов в виде диареи или запоров, а также других проблем с пищеварением. Дополнительные компоненты, содержащиеся в составе средства, помогают железу усваиваться в организме через ЖКТ, улучшая при этом функции пищеварения.
Регулярный прием препарата Advanced Iron от Vitual Laboratories способствует:
-
укреплению иммунитета;
-
улучшению мышления и памяти;
-
улучшению работы нервной системы;
-
укреплению сосудов;
-
улучшению состава крови.
Прием препарата рекомендуется в таких случаях:
-
для профилактики дефицита железа, в т.ч. для вегетарианцев и людей пожилого возраста;
-
при высокой потребности в железе во время интенсивного роста, при обильных менструациях, регулярном донорстве крови, а также после перенесенных операций;
-
беременность и подготовка к ней (по назначению врача);
-
патологии пищеварительного тракта, которые сопровождаются ухудшением всасывания железа и витаминов (гастрит, дуоденит, колит).
Состав препарата Advanced Iron сбалансирован и эффективно восполняет дефицит железа в организме.
Препарат применяется в качестве дополнительного источника железа, витаминов и микроэлементов. Взрослым необходимо принимать по 1 капсуле в день. В течение двух часов после приема средства не рекомендуется пить кофе, черный чай, молоко, кисломолочные напитки, яйца, творог. Продолжительность приема — не менее 3-х месяцев. Препарат можно принимать совместно с лекарственными средствами, а также комплексами биорегуляторов, если это необходимо.